Aminokisline - koristi in škoduje

Vsi vemo, da je protein - graditelj v vsaki celici našega telesa. Vendar protein sam sestoji iz manjših organskih spojin - aminokisline

koristi

Uporaba aminokislin, dejansko je nepopisno. Te organske spojine kot kisik, ki je potreben za nas. Od teh, gradi mišice, lase, nohte, kosti, encime, hormone. Aminokisline so vključeni v vseh biokemičnih procesov, ki sodelujejo v imunskem sistemu.

Na primer, arginin - mlade aminokislinsko. Stimulira sintezo rastnega hormona in tako ponovno celotno telo od znotraj in zunaj. Lizin bi bilo idealno pomočnik pri izgubi teže, saj pospešuje razgradnjo maščobnih prosloyki.Blagodarya aminokislin pospešuje rast mišične mase, ki privlači s bodybuilderjev in športnikov. Zato je najbolje, da se spopasti s to funkcijo asparagin, ki je, mimogrede, je vsebovana v kalečih zrn pšenice.

Poškodba

Toda dober vtis zanikala informacije o nevarnostih aminokislin. Dejstvo, da je večina športnih dodatkov na osnovi aminokislin, in še posebej, encimsko obdelan kazein. Te aminokisline so uporabljeni za rast mišic, in škoda je predvsem v tem, da po prenehanju jemanja dodatkov, bodo mišice dobili staro, slabo, formy.Krome dodatek, zaradi privlačnega lažje prebavi (za kaj, v resnici, bi dopolnila šport), na ledvice leži veliko obremenitev za odstranitev vseh prebavljivo beljakovine, ki je všeč ali ne, ne more biti absorbira v vaše mišice za 100%.

Aminokisline - odličen pomočnik za zdravje in lepoto. Ampak to je vedno varneje, da jih porabijo s hrano, v količinah, ki vaše telo vam pove. In reči "stop", ko pijete bogata z aminokislinami pijačo, telo, žal, nima časa.

Video: Vegetarijanstvo: koristi ali škode. Vloga aminokislin: glutamin

Video: Watch Sports Nutrition škode ali koristi - športna prehrana Informacije