Callanetics: strokovno svetovanje

Vsebina

Video: cevi za talno ogrevanje. priporočila // forumhouse
Video: tople keramika. pravila dela. priporočila // forumhouse
Video: pritličje v visoke podtalnice. priporočila // forumhouse
Video: instrumenti v mizarski delavnici. strokovna priporočila // forumhouse

Do danes, obstajajo nekatere omejitve za to te vrste gimnastike, vendar ni nujno, da je ta šport ni zate. To lahko storite enostavno gibanje, ki spominja na vaje callanetics, vendar samo v poenostavljeni obliki.

Na primer, če se izvaja, je dejal, da boste morali to ponoviti 20, 30 ali večkrat, nato poskusite, da bi bilo vsaj 5-krat. Učinek ne sme biti tako, vendar pa ne bo škodljiva za zdravje.

Torej, več o omejitvah:

potem mora vsak kirurški poseg, vsaj eno leto, preden se lahko ukvarjajo s ponovno.
z callanetics vadba dovoljene tiste z astmatičnih bolezni.
ženske, ki so imele carski rez, ne moreš ukvarjati s to telovadbo in pol.
če obstajajo kakršne koli bolezni hrbtenice, najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če imate krčne žile, je prepovedano delati vaje za krepitev nog, počepe in poluprisedaniya.
tudi za ljudi z zelo slabim vidom callanetics se lahko popolnoma prepovedano.

Ne verjamem, da je ta šport ni zate

Dodatna priporočila:

vadba callanetics potrebno, da opravljajo ogledalo. Potem boste lahko bolje ujeti gibanje
Gibanje, ki se izvajajo v tišini, sicer lahko izgubijo hitrost
Bodite pozorni na dihanje: to mora biti tako, kot vedno. Ne drži, drugače telo ne bo dobil, da količino kisika, na katere se šteje.
izvaja tudi callanetics, zasnovan za krepitev trebušnih mišic, in če imate dovolj mehka, da je celo malo "raste", vendar ne skrbite, s časom, se vse vrne v normalno stanje. To se zgodi zato, ker bodo usposobljeni mišic tehta več kot ohlapne.