Kaj jesti doječe matere v prvem mesecu?

Dojenje nalaga prehrani mlade matere pomembnih omejitev. Nekatera živila lahko povzroči novorojenčka otrok alergija

Da se to ni zgodilo, nego mati zagotovo vedeti, kaj lahko in ne more jesti, še posebej v prvem mesecu po rojstvu. V tem članku bomo vam povem, kaj živila lahko jedel v tem trenutku, brez omejitev, in tisto, kar je potrebno, vsaj začasno izključena.

Kaj morate po rojstvu takoj jedo doječe matere?

Dnevni meni žensk, dojenje svojega novorojenčka, ki ni bil še en mesec, mora vsebovati naslednje jedi in izdelkov:

• razne juhe, pripravljene brez dodajanja zelja;
• koruza, oves in ajda kaša;
• kuhan krompir;
• pusto meso in ribe - približno 200 gramov na dan;
• zelena jabolka, breskve in marelice, banane;
• korenje;
• Jogurt 1 skodelico pred spanjem;
• kislo smetano in skuto;
• sir, približno 100 gramov na dan;
• sokovi;
• maslo in olivno, sojino, sončnično in koruzno olje.

Poleg tega mora mlada mati nadaljevati multivitaminskih in farmacevtske pripravke, ki vsebujejo kalcij v njegovi sestavi.

Kaj bi bilo treba odpraviti?

V prvih dneh in tednih po rojstvu, je potrebno izključiti naslednje izdelke:

• kravje mleko, Kokošja jajca;

• agrumi in eksotično sadje in grozdje;
• jagode - maline, jagode, jagode, in drugi;
• paradižnik;
• sladke slaščice in čokolado, orehi in medom;
• gobe;
• morski sadeži;
• kumarice in marinade, zelje;
• vroče začimbe, česen, čebulo, kečap in majoneza;
• klobase in salame;
• smetana in sveži sir.

Video: krma za doječe matere v prvem mesecu

Video: Dietni doječe matere | Družina je ...