Beriberi vitamina A.

Vitamin A ali retinol, je bistvenega pomena za človeški organizem. Vsak dan, ljudje potrebujejo, da bi dobili hrano vsaj odmerek prvi dan 0,8-1 mg snovi. Pomanjkanje vitamina vitamina A lahko povzroči zelo resne posledice. In pomanjkanje je še posebej pereča v pomladnih mesecih.

Zakaj pomlad je pomanjkanje vitamina?

Po zimskem ljudje so vedno doživljajo utrujenost, zaspanost, živčnost, kronično utrujenost. To stanje se imenuje sezonsko pomanjkanje vitamina. To se zgodi iz več razlogov:

• motnje hranjenja;
• nezmožnost pogosto jedo svežega sadja in zelenjave;
• ni zelo dobra kakovost rastlin hrane - korenine že izgubil večino dragocenih snovi in ​​brez sezonskih zelišč in zelenjave, ki se gojijo v rastlinjakih ali uvoženih iz tujine, na začetku ne sme biti zelo koristna.

Simptomi Beriberi vitamina A

Dejstvo, da je telo pomanjkljiva retinol, povej takšne značilnosti, kot so:

• zmanjšano odpornost;
• izčrpanost, apatija, nespečnost, zmanjšanje učinkovitosti;
• Ne gre hladno;
• poglabljanje gube in gube na obrazu;
• prhljaj;
• kožni izpuščaj, vnetje;
• zmanjšano ostrino vida;
• dojk pri ženskah in zmanjšan libido pri moških.

Če se znajdete manifestacijo beri-beri vitamina A, bi morali takoj začeti zdravljenje.

Kako za boj proti pomanjkanje vitamina?

Najbolj očiten odgovor na vprašanje, kako za zdravljenje beri-beri, bodo "videli zdravnika." Seveda, kadar koli lekarni danes lahko prosto kupiti vitaminskih kompleksov, ki so sposobni nadomestiti pomanjkanje vitamina A. Vendar pa je treba opozoriti, da ima lahko ta zdravila tudi stranske učinke, in zato, "da se imenujejo" jih samo za sebe, brez posvetovanja s strokovnjakom, ni vredno. Vendar pa, če veste, kaj nimate alergije na določene vitaminskih izdelkov, lahko kupite kar velja za najbolj varno, na primer, "Aevit" (koncentrat olje vitamine A in E v želatinske kapsule) ali tekoči vitamin A v ampulah.

Doma, spopadanje z beri-beri vitamin A pomaga pravilno prehrano. Ogromna količina te snovi vsebujejo korenje - sveže zelenjave solata je treba storiti z oljem ali stisnite sok, ker med kuhanjem vitamina A se je izgubil. Prav tako je priporočljivo piti decoction šipkov in glog, da se vključi v svoj dnevni jedilnik, rdečo papriko, buče, paradižnik, brokoli, sveža zelišča in solato.

Video: avitaminosis

Video: Vitamin A - koristi in škodo za zdravje, hrana, bogata z vitaminom A

Video: Vitamin pomanjkljivost. Kaj storiti?