Joga za ženske - Geeta Iyengar

Geeta Iyengar - hči slavnega joga mojstra BKS Iyengar, ki je ustanovitelj Iyengar joga

Njegova hči Gita 35 let pridno študiral z očetom in kasneje postal nadaljevalca očetove posle. Gita je ustvaril posebno linijo Iyengar jogo izključno za ženske.

lastnosti

Geeta Iyengar pravi, da se ženske joga veliko bolj pomembno kot za moške. Pomen fiziološko potrebo. Z vidika psihologije, ženske so bolj verjetno, da bodo imeli depresije in komplekse, ki jih morajo dati prednost moškim, šibkejša, podložni. Medtem, na svojih ramenih sloni stres, povezan s celotno družino, saj so ženske veliko bolj skrbi vseh ljudi na svetu.

Poleg tega, joga, po Gita Iyengar, pomaga obvladovati nenehno pojavljajo v ženskem telesu hormonskih sprememb. Menstruacija, nosečnost, delo - vse to je veliko breme.

V ima ženski Iyengar joga posebne prostore, ki jih je treba opraviti v mesecu (je znano, da v času menstruacije ne more stati v obrnjenem položaju), posamezne vaje za nosečnost in poporodno rehabilitacijo. Vsaka asana pomaga pri lajšanju bolečin, psihološko nelagodje, težave z zdravstvenim stanjem (težko dihanje, slabost), in za vzpostavitev metabolizem.

Joga za ženskosti

In nekateri, ki dajejo redne razrede v jogo ženske:

• pospešuje cirkulacijo krvi;
• izgine suhe in neravnine kože;
• glas postane mehka in melodična;
• Oči oddaja sijaj;
• dih zmehča;
• čustveno ozadje se stabilizira.

Geeta Iyengar pravi, da je praksa joge v katerikoli starosti, vendar je še vedno zaželeno, da je začetek prakse ženskega joge v letih pubertete. Potem lahko joga olajša fizično stanje telesa, ki se začne hitro razvijajo, in očisti kri, ki je v tem času je polna hormonov.