Nizkokalorična solate za hujšanje

Danes obstaja veliko živila, ki spodbujajo izgubo telesne teže, vendar je še posebej priljubljen med različne diete so nizkokalorična solate za hujšanje. Ponašajo se z bogato sestavo, kot je, nizkokalorična solate v večini primerov izdelane iz sadja in zelenjave. Če jeste teh živil vsak dan, bo telo očistiti maščobe in toksinov, bo napolnjena s potrebnimi hranilnimi snovmi za izterjavo metabolizem

Odločanje kuhati nizkokalorično solate svetlobo, je treba opozoriti, da:

1. Uporabljajte le potrebujejo svežo hrano, sicer se jed ne bo prinesla nobene koristi za zdravje, in ne bo pomagalo v boju proti prekomerne teže.
2. Majoneza izpolnite solate ni vredno. Zato je najbolje, da jo nadomestite z oljčnim oljem, z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane ali jogurta.
3. Zato je zaželeno, da dodamo sol in bolje izkoristiti ingver, cimet in druge začimbe. Zavrzite kis z limoninim sokom.
4. Večina lahke solate dobimo, če je rezana je sveže zelenicah, kot so solate, potem kalorična vrednost obroki bo povprečno 20 kcal na 100 g

Nizkokalorična solata recepti za hujšanje

Solata s suhimi slivami

sestavine:

• zelje - 350 g;
• slive - 50 g;
• jabolka - 2 kos,.
• alg - 150 g;
• korenje - 2 kos,.
• olivno olje - 3 žlice. žlice;
• limonin sok - 5 g

priprava

Oprana in olupljen zelenjavo naribamo, dal v posodo in dobro premešamo z roko. Pustite stati 15 minut, nato premešamo znova in prelijemo z oljem in limonin sok olivno. Okrasite jed je lahko katera koli zelena, pa je stvar domišljije.

Solata "White socvetje"

sestavine:

• cvetače - 400 g;
• sveže graha - 250 g;
• paradižnik - 5 kosov;.
• solata - 100 g;
• peteršilja - 100 g;
• olivno olje - 2 žlici. žlico.

priprava

4 minute kuhamo grah. Cvetača razkorak v florets. Paradižnik narežemo na večje kocke, solato in solza roke narazen, peteršilj zelo drobno sesekljane. Oblečena z olivnim oljem in premešamo sestavine. Če želite, lahko okrasite pred serviranjem.

Te preproste nizkokalorična solate bo služil kot vir esencialnih hranil, bo prispevala k odpravi toksinov, obnoviti presnovo, normalizacijo prebave in ima pozitiven vpliv na sliki.

Video: Low Calorie FITNES SOLATA hujšanje

Video: Lahka solata za hujšanje

Video: FITNES SOLATA recept | ZDRAVA HRANA - FITNES HRANA recept