Izguba teže na ajdo

Izguba teže na ajdo postaja vse bolj priljubljen način, da izgubijo težo, saj je v tej zmešnjavi je vse, kar je potrebno za normalno delovanje telesa, vendar je z nizko vsebnostjo maščob. 7-14 dni prehrane, lahko izgubite do 10 kg teže brez ogrožanja zdravja.

Uporaba ajde v poslu za hujšanje:

• Ta križ vključuje vitamini, mikrohranila, lahko prebavljive beljakovine, esencialne aminokisline, kompleksnih ogljikovih hidratov, škroba in celuloze;
• Ajda razstruplja telo od potomcev, zmanjšuje tveganje za nastanek hipertenzije, hemoroidi, sladkorna bolezen, krčne žile, slabokrvnost, itd.
• krepi krvne žile, preprečevanje pojava srčnih napadov in kapi;
• To daje občutek sitosti za dolgo časa.

Kako jemati?

Pripravimo kaša lahko običajen način, predela z vodo v razmerju 1: 2 in dajanje na pladnju. Le 10-15 minut, ko se je vsa voda izpari je kaša lahko jedel. Vendar pa tisti, ki želijo pobegniti od njega uporabite največjo korist, je treba vedeti, kako pari ajde za hujšanje in krepitev hujšanje učinek. Suhe žita in zeleni, ne rjavi pour vrelo vodo v razmerju 1: 2, zaviti in pustite čez noč. Bodite čez dan v kateri koli količini brez dodajanja soli, sladkorja in tako naprej.

Kaša lahko pili vodo, vendar je najbolje staviti na hujšanje s pomočjo ajde in kefir. Na koristnih lastnosti te pijače lahko zelo dolg pogovor, vendar je še pomembneje, kaj počne - izboljšuje prebavo in kolonizirajo črevesju koristnih bakterij. Tisti, ki jih zanima, kako kuhati prehrane ajde, lahko odgovorite, da se pijača lahko uporablja za zapivaniya, in dodati nered.

Odmiki v prehrani

Jasno je, da bi jedli le 2 tedna ajde, jogurt in vodo, je zelo težko, in za telo ni zelo dobra, saj ta zdrob prikazuje telo sladkorja, in pomanjkanje glukoze lahko povzroči glavobol. Pomanjkanje soli je preobremenjeno z vrtoglavico in zmanjšano mentalno budnost. Zato lahko moč nekoliko razlikujejo, prehranjevanje ajda z zelenjavo prehrana, suho sadje in med. Možno je tudi, da v prehrani koli nesladkanega sadja vsebujejo. Vsak od teh živil lahko jedel, bodisi samostojno ali skupaj s kašo, vendar medu je bolje, da dodamo vodo, jesti zgodaj zjutraj na tešče.

Zadnji čas izza mize dovoljena 4 ure pred spanjem, če pa se pojavi lakota, da ne more dopustiti, v vsakem primeru. Morate jesti korenje, jabolko ali kaj drugega. Poleg tega, lahko navadno vodo se nadomesti s sveže sokove. Še posebej koristen v boju proti prekomerne telesne teže bi grenivke, pomaranče, jabolka, korenje in pesa svež.

Od tega elektroenergetskega sistema oskrbe mora biti postopno, delno jedo 5-6 krat na dan in stalno jesti ajde. Pripravo obrokov za par, ali pečemo otvarivaya pustega mesa, rib in zelenjava. Od mastne in ocvrte hrane, pripravljene jedi in hitre hrane, je treba popolnoma opustili, dokler se masa ustalila, in še to ne preveč odnese njih, kot tudi za peko in pecivo. Bodite pravilo jesti za večerjo ajde prehrane, vedno s kozarcem kefir. To bo pomagalo zagotoviti, da se bo telo teče kot po maslu, in problem slagging in zaprtje še nikoli te osebe ne bo dvignila.

Odločitev v različnih življenja in se zanimajo za vse vrste športa, ki jih lahko določi rezultat več let, da pridejo in ostanejo fit v starosti.

Video: Smršati na ajde pregledov shujšala