Najbolj visoko kalorično hrano

Človeštvo v svoji zgodovini prikloniti pred visoko kalorično hrano je. V smislu pomanjkanja hrane, pomanjkanja priložnosti jesti 5-6 krat na dan, hrano, ki se porabi naši predniki, je moral biti zelo visoko kalorično. Šele zdaj, ko preden je povprečen državljan problema svetovne lakote ni več pomembna, človeštvo je začel boriti z zelo visoko kalorično hrano.

Vse to je res, ker če jemo pogosteje, zato je energijska vrednost vsakega dela mora biti manjše. Žal, ne vse nas obiskali svetlo idejo.

Hitra prehrana

"Fast" hrana samo pomeni nasičenost strele, ki vas bo neguje ur. Prav tako se je zgodilo, da je človek tako prijeten okus ocvrte in mastne, se ne počutim časa "stop" znak, ki opozarja na zasičenosti.

Zamislite si prigrizek v obliki hamburger in krompirček. To je - res najbolj visoko kalorično hrano, tako imenovani "energetska bomba". Osebe, ki redno obiskujejo restavracije s hitro hrano, je preprosto obsojena na debelost in zdravstvene težave. Hamburger nam popestri 510 kcal / pc, in pomfrit. - 239 kcal / 100 g Skupaj 749 kalorij - skoraj polovico dnevnih potreb po energiji za ženske.

pečenka

Drugo mesto na seznamu, kakšno hrano je najbolj visoko kalorično držite ocvrti svinjski zrezki. Skupaj 100 gramov ocvrte hrane bo "strošek" ti 600 kalorij, in je predmet žaru, saj bo uporaba olja dodajte sto dodatnih kalorij. Ocvrti piščanec odlikuje tudi po svoji kalorično vrednostjo - 490 kcal / 100 g

Ne vsebuje veliko kalorij, ampak krepko

Prav tako je treba omeniti, da je hrana ni vse visoko kalorično, vendar zelo zadovoljujoče. Rednih odprav v Amazoniji, vedo, da obstaja en sam izdelek, ki nam bo prihranilo od lakote - je avokado. Raste v teh regijah brez prekinitve, in če se znajdete brez hrane v gozdu, ravno dovolj, da bi jedli eno sadje avokado, da se počuti v celoti za 24 ur.

Njena kalorij od 208 kcal / 100 g, in skrivnost hranila je, da vsebuje veliko dozo vitaminov, nenasičenih maščob in beljakovin.

Za nastavitev teže

Vedno obstaja kategorija ljudi, ki želijo pridobiti težo - je lahko narava vitkih ljudi ali bodybuilderje. Ti, kot kdorkoli drug, je pomembno, da vedo, kaj je treba vrste visoko kalorično hrano izpolniti svoje hladilniki za pridobivanje telesne teže.

Za kalorična moč zaposliti množic obstaja nekaj pravil:

• prednostno treba prehrana sestavljena iz beljakovin;
• Moramo se osredotočiti na kašo, ki jih kuhamo z mlekom in dodamo maslo;
• dobrodošel prigrizek v obliki "energije bombice" sendviči - sir, maslo, klobase;
• zelenjavne jedi je treba polniti v večini visokokalorične aditivov - oreškov in rastlinska olja;
• za vsako jed morate dodamo kislo smetano, sir, skuta / A> (Pire s kislo smetano, makaroni in sir, žit s skuto).

Video: Cali olje: SKRIVNOSTI MASS - visoko kalorično hrano-za-peni.

Video: Top 10 najbolj visoko kalorično hrano z veliko kalorij // !!!

Video: Ameriški CURSE - poceni in visoko kalorično obrok

Videoposnetki: 10 najbolj nagnusno JEDI