Majoneza - kalorij

Mnogi uporaba majoneza pripraviti ne samo hladno, ampak tudi vroče jedi, absolutno ne razmišljam o tem, ali je izdelek uporaben. Tudi če smo zatiskati oči pred količino kemičnih dodatkov, da proizvajalci naprav dodajajo tem izdelkom, se je treba spomniti svojo visoko energijsko vrednost, ki je nesprejemljiva v prehrani. V tem članku boste izvedeli, koliko kalorij v majonezi.

Calorie majoneza

Različni proizvajalci uporabljajo različne recepte, in ugotovite, koliko kalorij v majonezo, ki vas popeljejo v tabeli, se lahko neposredno na embalaži izdelka. Tu so povprečnim podatki, ki so pomembni za klasične majoneze.

Tako, 100 gramov produkta je bil 680 kcal. To pomeni, da samo 100 g majoneze kalorij približno enaka celotno veliko maka in enako visoko kalorično hrano iz restavracije s hitro hrano omrežja.

Glede na dejstvo, da je v enem žlico (brez diapozitivov) vsebuje 25 g majoneze, se izkaže, da z vsako žlico povečati kalorično hrano na 170 kalorij! je - kalorična vrednost deli pljučih ali zelje juha z piščančjih prsi. Šele ko je bil zadnji ste se napolni je majoneza bo le dodatna teža, in hitro gre v telesne maščobe.

Kaj lahko zamenjate majonezo v prehrani?

Obstaja veliko možnosti, prehranskih omake, ki se lahko uporabljajo v prehrani. Najbolj očitna zamenjava majoneze - beli jogurt (brez dodatkov), ki lahko dodamo sol, poper in začimbe po okusu, da se spremeni v odlično omako.

Poleg tega, zamenjajte majonezo v solati je lahko kot z gorivom:

• olivno olje;
• sojina omaka;
• rižev kis;
• balzamični kis;
• Zmes bele jogurt z curry;
• mešanica olivnega olja in limoninega soka;
• mešanica oljčnega olja in sojina omaka;
• zmes kisa, začimb in olja.

Če želite to težavo, boste zagotovo našli veliko možnosti za okusne in zdrave obveze, ki so primerni za lahka prehrana solate.

Video: kalorij majoneza

Video: okusen in enostaven: solata. Korak za korakom receptu s fotografijami in video.