Rdeča pesa prehrana - recepti

Vsak od nas ve, da pesa - to je ena izmed najbolj pogostih izdelkov. Mi jo dodajte v juho, solato "Vinaigrette"

obstajajo tudi številni recepti za hujšanje pese. So dokaj preprosta in so zato na voljo za vsakogar, ki želi, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov. Za nekatere je to pravi najdba, in v resnici, hujšanje s pomočjo pese je precej realna.

Jogurt recept z rdeče pese prehrani

Glede na to, da oba od teh nizkokalorično izdelka (pese - 40 kalorij na 100 gramov - 42 kcal, jogurt), so super za diete. Za nekaj dni, da izgubijo približno 2-3 kg, ki jih lahko uporabite nariban surov, pečen, dušena z vodo ali kuhanim pesa. Vendar pa so izkušnje pokazale, da je najbolj učinkovito hujšanje koktajl kefir in rdeče pese recept zelo preprost.

sestavine:

• pesa - 50 g;
• kefir - 250 ml;
• zelišča - po okusu.

priprava

Zavre korenine, čiščenje iz lupine in zmeljemo v mešalniku za pire. V skledi zmešajte pesa z jogurtom. Za zmes videti kot pene, je mogoče ponovno utrip mešalnik. Nato dodamo po okusu sesekljan peteršilj. Piti koktajl morate 5-6 krat na dan, 3 dni, izmenično z uporabo mineralna voda.

Morse Recept Rdeča pesa prehrane

sestavine:

• sveže pese - 200 g;

• Prečiščena voda - 1 liter;
• Sladkor - 50 g;
• Lemon - 1 kos.

priprava

Root izperemo, olupljenega in tri na fin Rende. Roke ali z gazo stisnite sok. ostanki pese izpolnite toplo vodo in kuhamo zmes je približno 20-25 minut. Nato nalijemo sok iztisnjen prej, dodamo sladkor in limonin sok. Po vre, odstranite z ognja in pijačo ohladi. Sok lahko jedo za teden dni večkrat na dan, 100 g

Video: Kako pohudet.Svokla pohudeniya.Osnovnye receptih.

Video: Kako pohudet.Svokla pohudeniya.Osnovnye retsepty.avi

Video: pese in hujšanje - kako izgubiti težo doma