Pumpkin - recepti za hujšanje

Če ste utrujeni od dragih prehrane, ki temelji na ekskluzivne izdelke iz "najbolj ekološki" delov sveta, ki so bile vložene v trgovinah "Diet", da bi olajšali življenje za hujšanje v tem ključnem trenutku, naslednje informacije za vas. Danes govorimo o eni izmed najbolj dostopnih sredstev za hujšanje med jesensko-zimsko sezono - buče. Naša naloga je, da bi našli najbolj učinkovite recepte z bučnim hujšanje.

koristi

Pumpkin je zelo koristno za kožo, sečil, je preprečevanje ateroskleroze (znižuje slab holesterol). buče - nekoliko diuretik, ki spodbuja tudi razčlenitev ledvičnih kamnov. S preprostimi recepti bučna ne bo treba bati srčnih bolezni, ki jih ponovno polnjenje oskrbo z vitamini A, E, C, niacin, fosfor, kalij, magnezij in cink. V Indiji, na primer, že dolgo verjeli, da bučno preprečuje staranje.

recepti

Začnimo s prvimi tečaji, in sicer na juha prehrana recept bučno kremo.

bučna juha

sestavine:

• bučna kaša - 1 kg;
• Česen - 3 stroki;
• Čebula - 1 kos;.
• stopljeno maslo - 2 žlici;.
• krema 10% - steklo;
• sol, poper.

priprava

Buče narežemo na večje kocke, čebulo - fino. V ponev dal ghee, prepražimo čebulo, dokler pregledna. Put buče, prepražimo nekaj minut, dodamo sol in poper. Upočasni ogenj, napolnite z vodo in pokrijemo s pokrovom. Vremo 20 minut.

Spoji za juho, pyuriruem juho z mešalnikom. Če je potrebno, lahko dodamo juho. Krema segrevamo in zlijemo v juho. Je segrevanje, vendar ne zavremo. dodaj pritisk česen in ponudimo s krušnimi kockami.

še bolj navzdol kulinaričnega podzemlja in nadaljuj kuhanje prehrana recept bučno pire.

bučni pire

sestavine:

• bučna kaša - 300 g;
• voda - 200 ml;
• rjavi sladkor - 2 jž

priprava

Buče narežemo na majhne kocke, mesto v ponvi, potresemo s sladkorjem in napolnite z vodo. Kuhamo na srednje prvih 10 minutah je ogenj, nato pa na nizkih 10 minut. Mi premik v mešalnik in pyuriruem. Pumpkin pire je mogoče shraniti v hladilniku je, kot samostojno jed ali dodatek za peko.

Torej, v vašem arzenal za hujšanje za dva recepta z neverjetno uporabno buče. Uporabite jih v korist hujšanje in vaše fantazije igral kmalu, bo ona začela ustvarjati koristne kombinacije z bučo in druge zelenjave, sadja in drugih počasnih ogljikovih hidratov.

Video: Uporabno in okusno sok bučna Recept pomaga pri hujšanju