Duck jajca - koristi in škoduje

Po velikosti račjih jajc nad piščanca približno 30 gramov. Njihova teža je v povprečju od 80 do 100 gramov. Barvne račja jajca so zelo različni. Lahko so bele ali modro ali celo svetlo zelena. V primerjavi z kokošjega jajca, raci jajce, in kalorij je približno 185 kcal na 100 gramov izdelka, in vsebuje tudi več beljakovin in ima velik debelost

Ali lahko jem raca jajca?

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da rac jajca je zelo uporaben izdelek, ki si zasluži posebno pozornost. Jejte jih surovo ni priporočljivo. Cook račja jajca potrebujejo dolgo časa, vsaj 10 minut. To je posledica dejstva, da so zelo dovzetni za okužbo s salmonelo. Da bi se izognili okužbi, jajce, je bolje, da kupujejo neposredno od kmetov. jih vzeli ven iz hladilnika, je potrebno, da se ohladi na sobno temperaturo in temeljito izperemo z milom in vodo. Duck jajca vedno bolj umazana piščanec kot raca biološko je več vlage izloči iz telesa.

Sestavine rac jajca

Oba beljakovin in jajčni rumenjak račje jajce vsebuje veliko maščob, tako da je to prehranskih izdelkov ni mogoče, vendar pa to ne pomeni, da imajo race jajca koristne lastnosti. Z zmerno uporabo prednosti račjih jajc je očitna. Vsebuje beljakovine, koristne minerale in esencialne aminokisline. Ta produkt je bogata s fosforjem, kalcija, železa in številnih drugih mineralov. Sestoji iz vitaminov B6, B12, vitamin A, folne kisline. Zaradi visoke vsebnosti maščob in holesterola ne smete jesti raca jajca pogosteje kot 2-krat na teden.

Prednosti in škoduje iz račjih jajc

Prva stvar, uporabne račja jajca - veliko vsebnostjo beljakovin, ki so gradbeni material iz človeškega telesa. Ti proteini so cepimo na uravnotežen sestavka aminokisline. Raca jajce beljakovin je lahko prebavljiv, ki jih je organ, ki pomaga izboljšati presnovo. Zgornje minerali v sestavi jajc pomaga ohranjati zdravje zob in kosti. Zaradi vitaminov, ki jih vsebuje ta izdelek - izboljšano odpornost in folna kislina pomaga izboljšati delovanje možganov.

Kontraindikacije za uporabo račjih jajc so povezani le z njihovo vsebnostjo maščob. Če omejujejo uporabo teh nekaj kosov jajc na teden -, da ne bo nobene škode.

Video: raca jajce / raca jajce HD

Video: IZZIV igre Battle jajc Duck jajca vs Piščanec Challenge sprejet !!!

Video: Duck jajca ......