Pražena semena - koristi in škoduje

Kako pogosto kot otrok od staršev, ste že slišali, da imajo veliko semen škodljivo, saj lahko povzroči težave z slepiča ali da ljudje na njih, da kliknete na vse nespodobno? Seveda, vse je drugo plat medalje, ki je in mora govoriti. Torej, morate razumeti podrobneje to, v pražena sončnična semena za "glodalec" ali uporabiti vse enako, da imajo večjo škodo.

Nedvomne koristi

1. Pražena semena, kot so sončnice in buče so studenec koristna za telo mineralov in vitaminov. Na primer, vsebujejo vitamin A, pozitiven učinek na kožo, s čimer se izboljša tudi vid. vitamin D To prispeva k hitremu absorpcijo kalcija, ki zagotavlja trdnjavo kosti. Ker vitamin E, ste zavarovani iz prvega pojava v osovraženih gub. Poleg tega, je verjetnost za srčni infarkt. Treba je omeniti, da imajo semena vitamin B, ki skrbi za hormone "veselje" v telesu, s čimer se uničuje izpuščaj.
2. Kar se tiče drugih hranil iz semen, ki jih vključujejo: magnezija (krepi srčno mišico in živčni sistem, normalizira krvni tlak) in cink, ki skrbi za zdravo polt, stanje las, močnih nohtih.
3. Znano je, da so semena izboljša apetit.
4. So odlično orodje, ki pomaga pospešiti celjenje ran.
5. Prednosti malopodzharennyh seme je še vedno v tem, da obstajajo precejšnje število nenasičenih maščobnih kislin, ki so potrebne za normalno delovanje telesa.

V pražena semena so škodljivi?

1. To ni priporočljivo, da se vključijo v njih, če vas skrbi za vaše slike. Tako, 100 g tega izdelka je približno 500 kcal.
2. Vsi so seznanjeni z dejstvom, da ko cvrtje nekaj izgubila večino hranila. To velja za praženih semen, in škoda, da je to, če se pretiravajte na ponvi vseh mineralnih snovi, ki ne more govoriti.
3. Od stalni uporabi, uniči zobno sklenino. To sploh ni zavarovan ljudi z zdravimi zobmi. Pogosto zobje Zagrižen "glodalci" se lahko pojavijo črne lise, kar kaže na prisotnost zobnega kamna.
4. Na vprašanje, ali lahko pražena semena škodljiva za odgovor - da, če ceniš svoje glasilke, kot punčico očesa. Po pogosto uživanje ocvrtih dobrot, ki imajo težave poje visoke tone.