Ocvrt tofu

Tofu - skuta, ki je narejen iz sojinega mleka, na koncu se izkaže, da obrat sir.

Tofu je v veliko povpraševanje, kot na Japonskem, Kitajskem, in imamo. Zlasti delno s tem vegetarijansko sira. To je samo skladišče beljakovin.

Zelo okusno pečen tofu. Tudi tisti, ki so razočarani v siru, ko sva se prvič srečala, ocvrte različica idealno izhodišče. Ocvrt tofu recepti, ki smo jih pripravili za vas, lepo, da spreminja meni in zagotoviti svoje telo z lahko prebavljive rastlinskih beljakovin.

Ocvrti tofu s paradižnikom

sestavine:

• Mehki tofu - 200 g;
• paradižnik - 2 kos,.
• Čebula - 1 kos;.
• sojine omake - 2 žlici. žlice;
• limoninega soka - 1 žlica. žlico;
• . Sladkor - 1 TSP;
• zelišča, česen - po okusu;
• rastlinsko olje.

priprava

Fry do zlato rjave barve palice mehko tofu paniran v moki. Ta dodatek tudi sesekljano čebulo, rezine paradižnika in prepražimo, preveč.

Zmešajte paradižnik in čebulo s sojino omako, sladkor, limonin sok. Pour to omako ocvrt tofu. Potresemo s sesekljanim zelišč.

Ocvrti tofu z zelenjavo

sestavine:

• mehki tofu - 300 g;
• Česen - 2 stroka;
• Zmes smo zamrznili (poper in fižola) - 1 paket;
• sojina omaka - 4 žlice. žlice;
• Ingver - 1/2 korenin;
• rastlinsko olje;
• moka;
• sezamovo seme.

priprava

Kocke tofuja, namočeno v sojini omaki. Morajo ležati nekaj in absorbira okus omako.

Fry v ingver maslo in česen na olju kupili njihov okus. Po tem so ingver in česen odstranimo iz nafte, in ne bodo več uporabljali več.

Aromatski olje mladic tofu, suha in pre-roll v moki klini. Potem, v istih zalege nafte do kuhano zamrznjene zelenjave mešanice.

Zmešajte sir z zelenjavo, dodamo po okusu malo sojine omake in potresemo s sezamovimi semeni. Uporabne in okusna jed je pripravljena.

Pripravljen tofu se lahko hranijo, na primer, dušena piščanec z zelenjavo, ali uporabimo kot glavno sestavino za topla solata.

Video: Ocvrti tofu z zelenjavo (). Ocvrti tofu z zelenjavo. Kitajske kuhinje.

Video: Ocvrti tofu