Prehransko sir

Tisti, ki se držijo nizko kalorično dieto, poskusite, da se vzdržijo jedo sir. Konec koncev, to izdelek, ki ga privzeto, ima vedno visoke debelost

Večina prehranskih sir

Priznana vodilna v kategoriji "dieto" je med siri skute. Njegova domovina Italija, kjer je bil zelo priljubljen. V drugih državah, je skoraj vedno mogoče kupiti v večjih trgovinah. To prehransko sir po videzu spominja ni običajno trdno in celuloze. Malo maščob skuto je le 2-5% maščob, čeprav obstajajo sorte z 20% vsebnostjo maščob. Idealno bi bilo, da ne bi smela biti dodani sladkor ali druge nečistoče, potem bo samo hranilno vrednost 110 kcal na 100 gramov. Sir gre tudi z zelenjavo, sadjem, polnjene zelenjave, ki jih je mogoče uporabiti kot pasto za sendviče.

Drugi prehranskih siri

Izziv v naslovu prehrana ricotta sir prav lahko tofu. Njegova vsebnost maščobe je običajno manj kot 4%, vendar pa vsebuje levji delež beljakovin. Ampak, žal, tofu čisto popolnoma brez okusa, zato je po mnenju večine potrošnikov, je slabše od italijanskih proizvodov.

Naslednji na seznamu prehranskih sirov iz sira. Ampak samo tisti, ki ima vsebnost maščob 10%. Sto gramov izdelka vsebuje 250 kcal. Toda tudi v veliko soli feta sira, tako da je daleč od vseh, ki so na dieti. Blažji okus analogno - feta sir, ki se je odločila, da bo "pravi" grško solato.

Na voljo je tudi prehrana lahko pripišemo "Gaudette" - nizkokalorično različica A "Gouda" znanih sirov. To je vsebnost maščobe le 7%.

Video: Recept. Nizko vsebnostjo maščob skuto za Dyukanu

Video: Kuhanje prehranskih sir iz kefirja. Recept iz Cook TV

Video: Prehranska skuto. Ducane prehrana.

Video: Prehranska skuto