Ajda in kefir prehrana - kako uporabiti?

Strokovnjaki za racionalno prehrane med proizvode kritičnega pomena, da izgubijo težo, vedno omenja ajdo in kefir

Kako izgubiti težo na ajde z jogurtom?

Sorte prehrane na ajde in kefir, obstaja veliko. Zadržujejo možnosti omogočajo redčenje od prehrane drugih prehrambnih izdelkov, strožji - jedo samo ajde in kefir. Rezultat je bolj strogo dieto, seveda, veliko bolj pomembno, vendar pa lahko preživi le, če ni resnih bolezni, in za kratek čas, da se naslonite na hranil prehrana ne boli zdravje telesa.

Enostavno sorte ajde, kefir prehrane:

• jutro - 200 ml jogurta in jabolk;
• dan - 100 g in 200 g ajde skute;
• noč - 50 gramov ajde, 100 g - meso (govedina brez maščobe, puran ali piščančje prsi), 100 g zelene solate;
• pred spanjem - 200 ml jogurta.

A bolj stroge sorte prehrani ajde prehrane z kefir pour. Za pripravo prehrane glavno jed, boste morali oprati kozarec ajde pour žit v skledo in prelijemo z večino svojih 250-300 ml nemasten jogurt. Koristne hujšanje kaša bo pripravljen v 24 urah. Kopala v jogurt ajde porabijo 100-150 g na vsake 3 ure, dopolnjuje obrok skodelico zelenega čaja. Toda upoštevati to dieto ne more biti več kot teden dni!

Še ena preprosta, vendar učinkovita sprememba prehrane - pari ajde in kefir. Za tak način ajde moč za ohranitev dragocenih snovi zaparivayut vre noči: steklena zrna 500 ml vrele vode, preostala voda zjutraj dekantirali in ajde z delitvijo na več roki (brez soli in drugih dodatkov) se uporabljajo podnevi kot glavno jed. Sperete z paro ajde potrebujejo nemastnega jogurta (norma - 1 liter na dan).

Video: ajde prehrana kefir recept | Ajda prehrana za hujšanje | # Dietadlyapohudeniya #edblack

Video: Recept za hujšanje in prečiščevanje telesa. Ajde z kefir.

Video: Kako izgubiti težo 10 kg za teden maščob gorenja koktajl jogurt in cimetom za hujšanje

Video: Ajda prehrana: ocene, opisi, rezultati.