Diet "Maggie" - Meni

"Maggi" prehrana nima nič opraviti z dobro znana in, mimogrede, je zelo škodljivi govejih kockah. "Maggie" - vzdevek slavnega "Iron Lady" Margaret Thatcher. Za vedno videti dobro, je šla na znameniti kliniki, kjer so ji dane nasvete in jasno naslikal prehrane. "Maggie," podroben meni prehrana postala javna, in danes lahko vsakdo uporablja. Samo želimo opozoriti, da za uporabo tega sistema hujšanje ne more biti več kot enkrat na leto. Odvisno od začetne teže lahko izgubite 7-10 kg.

Priporočila in zlasti hujšanje

Obstajata dve različici prehrane: jajce in skuto. Načeloma enake meni, samo proizvodi uporabljajo izmenično. Hujšanje proces temelji na kemični procesi začnejo v telesu. Prehrana ne more znebiti samo od dodatnih kilogramov, ampak tudi zmanjšuje apetit.

Prvotni prehrana menu "Magic" je na podlagi teh pravil:

1. Morate jesti trikrat na dan, in zadnji obrok najkasneje v šestih zvečer.
2. Iz prehrane popolnoma odpravo škodljivih maščob. Dovoljenje se izda za uporabo nenasičenih omega kislin, ki so tam v ribah.
3. Vsak dan morate jesti grenivke, ki pospešuje izgubo telesne teže.
4. Da bi dosegli dobre rezultate, ki jih je treba redno izvaja. In trening naj traja vsaj pol ure.
5. prehrana menu "Maggi" pomeni uporabo velikega števila vlaken, ki jo zastopa svežega sadja in zelenjave.
6. Dieta je protein in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, tako da je temelj prehrane - jajca (skuto), meso in ribe.
7. Pomembno je, da se ohrani ravnovesje vode, ki jo potrebujejo za pitje vode, kavo in čaj.
8. To ni priporočljivo spreminjati meni, vključno z drugimi proizvodi v njem. Te spremembe lahko motijo ​​proces hujšanju in doseči želeni rezultat ne bo delovala.
9. Vedno je vredno povedati o kontraindikacijah, zato ni priporočljivo uporabljati sistem hujšanje pri nosečnicah in doječih žensk, ljudi, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka in povišan holesterol. Takšna prehrana ne more biti v prisotnosti posameznih nestrpnosti uporabljenih izdelkov.

Ne glede na jajce, ali "Maggie" ste izbrali meni za prehrano skutnim za krepitev rezultat in spet ne da pridobiti izgubljeno težo, je treba po koncu dveh tednih popolnoma obnovili prehranjevalne navade in začeti jesti desno.

Pravilno hujšanje z dieto "Maggie" - podroben meni

Dieta na voljo 7 dni, nato pa vse, kar je potrebno ponoviti prvi. Če se čez dan počutil zelo lačni, lahko jeste surovo korenje, zelje ali solato. Meni Osnove:

1. Zajtrk mora biti obvezno, in je sestavljen iz: dve jajci, grenivke, skodelico čaja ali kave brez sladkorja.
2. Meni kosilo v teh dneh je sestavljena iz takih izdelkov: jajca, grenivke, kavo ali čaj, paradižnik, špinača, solata, zelenjava ali sadje, piščanec z zelenjavo in grenivke.
3. Med dieto, za večerjo lahko meni takih izdelkov: jajca, zelenjavo, solato, toast, grenivke, čaj, kava, biftek, jagnje kotleta ali jagnjetine, trdi sir, losos in piščančjega mesa.

meni skuta "Maggi" prehrana

Če oseba ne mara jajca, ali pa je prepovedana uporaba zaradi zdravstvenega stanja, lahko možnost sir uporabo. Izdelek je treba zaužiti z nizko vsebnostjo maščob, vendar ne brez maščob. Namesto dveh jajc mora jesti približno 200 gramov skute. V dneh, ko so jajca na meniju, ne samo za zajtrk, pa tudi za kosilo, bi moralo biti število jutranjih predpisov zmanjšati za 50 Od skuto kuhamo različne solate, prigrizki in drugih zdravih jedi.

Video: Diet meni MAGGI

Video: Diet meni MAGGI