Dieta za leni od Alsou

Preden izberete ustrezen način izgube telesne teže, se posvetujte z registriran dietetik. Le z njim lahko izberete najboljšo možnost, ki bo zapustil prekomerno telesno težo in se ne bo škodilo zdravju.

To izkušnje iz prve roke veliko znanega pevca Alsou.

Dieta za hujšanje iz Alsou

Zdaj znana kot Diet za leni od Alsu, metode lajšanja teže pojavil za dolgo časa. Pevka samo poskusil učinkovitosti te metode.

Meni te diete je preprost. 90 gramov temne čokolade je razdeljen na 5 enakih deležih jesti čez dan. Ko je jedel služijo čokolade, ne more piti tri ure. Potem pitje skodelico močne organske kave brez sladkorja in mleka. Vmes lahko pijejo zeleni čaj, spet nič, ali pa samo vodo.

Kot lahko vidite, v smislu meniju prehrane na Alsu eno od najpreprostejših. Poleg tega, da je zelo učinkovit: dan takšne prehrane lahko traja tudi do 1 kg teže. Vendar pa je precej težji način, da izgubijo težo.

čokolada Alsou prehrana strogo kontraindiciran pri nosečnicah in doječih ženskah, ljudje s katero koli kronične bolezni, med pooperativne rehabilitacije, in samo v primeru oslabljenim imunskim sistemom.

Tudi popolnoma se zdravi ljudje svetujemo, da gredo na dieti, ne več kot 6-7 dni. In v primeru bolezni ali drugih opozorilnih znakov, da takoj ustavi.

Druga pomanjkljivost take prehrane - velika verjetnost, da bo hitro izbiranje shujšala v prvem mesecu po prekrascheniya.Poprobovav tako dieto, pevec Alsou hitro zavrnil zato, ker se počutil slabo: vrtoglavica začela, zmanjšan apetit, je postal razdražljiv in živčen.

Takšna možnost prehrane, po Alsu, je lahko samo v primeru, če se takoj potrebnega rezultat. Čokolada in meni kava je lahko odličen primer za ravnanje z dneva.

Danes, če je potrebno, popravi svojo težo pevec uporablja bolj zdrave prehrane in zdravega možnost - uravnotežene prehrane.

Zdaj hujšanje s Alsu predlaga naslednji meni:

• jutro - kaša z mlekom;
• dan - ribe in pusto meso;
• Večer - solate iz zelenjave ali sadja, jogurt, nizko vsebnostjo maščob skuto.

Prav tako je pomembno, da se razdeli pravo količino zaužitih kalorij na dan. Zajtrk in večerja - na 25% in 40% - za kosilo. Preostalih 10% so intermediati prigrizke. Lahko se zgodi, oreški, suhega sadja, sadni in zelenjavni sokovi in ​​koktajli.

Video: prehrana Alsou

Video: Hitra prehrana hujšanje trebuh in strani

Video: Najbolj koristno prehrana za hujšanje

Video: Prehrana, ki Alsu za leni