Učinkovita dieta za 4 dni

Diet - odličen način, da bi dobili v formi, ampak na dieti, "sedi" ni enostavno, saj zahteva voljo in disciplino. Diete so različni - enostavno in zapleteno, drago in poceni, dolgoročne in kratkoročne. Ni vsakdo lahko strogo sledijo prehrana recepte za en mesec, vendar učinkovita dieta

Vsebina

Izrazite prehrane za 4 dni - podroben opis
Video: učinkovito diet / smršati skupaj / dan 5 + koliko sem izgubil 4 dni?!
Video: kako izgubiti težo 10 kg za en teden učinkovito dieto - zmanjšanje diete
Video: top secret! diet 4 dni
Video: izguba teže za 4 dni na preprost dieti

4 dni, primerne tudi za tiste, ki nimajo zaklopa železa.

Razkladanje prehrane za 4 dni, vam ponujamo, in se imenuje tudi "igralec", saj se uporablja igralko za hitro hujšanje pred snemanjem ali učinkovitosti. To je zelo primerna za navadne deklice, ki bodo sposobni vzdrževati prehrane za 4 dni in 4 kg teže brez kakršnih koli težav, ki so zapustili v tem času, bo zagotovo postala dobra spodbuda za naprej, da bo v formi.

Izrazite prehrane za 4 dni - podroben opis

Na prvi dan lahko jeste kuhano le, nesoljeno beli riž, vendar v kateri koli količini. Morate piti vodo ali paradižnikov sok.
Na drugi dan hitre prehrane dovoljenih mlečnih izdelkov - z nizko vsebnostjo maščob skuto in jogurt. Lahko pijejo zeleni čaj je nesladkani ali vodo.
Tretji dan malo bolj raznolika prehrana v smislu - zjutraj popijte skodelico zeleni čaj ali esence timijana, in ves dan so z nizko vsebnostjo maščob kuhano meso in surove zelenjave.
Četrti dan - najbolj "lačen" in kompleksen, čez dan bi moral piti steklenico suho rdeče vino z nekaj majhne koščke sira (150 gramov). Podgadat boljše prehrane, tako da je četrti dan je prišel na izhodu, saj prazen želodec z vinom lahko hitro pijan.

To je vse, kar je videti tako hitro prehrano za 4 dni - to je štiri izdelke in zavreči v tem obdobju štirih kilogramov teže. Tisti, ki so imeli svoj učinek na sebi, potrjujejo, da je teža gre zlahka, in posledično harmonija ohranjen za precej dolgo časa.