Kako hitro izgubiti 5 kg?

Za ponovno coveted harmonija je mogoče z močjo volje, velika motivacija in res izbrana prehrana, pomaga doseči želeni rezultat. Torej, kako bi bilo težko, kot se zdi, ampak se hitro izgubiti 5 kg je možno. V svetu obstaja veliko presenetljive primeri, ko so ljudje uspelo shujšati za 5, 10, 20 kg!

Kako enostavno izgubiti 5 kg za 5 dni?

1. Najbolj priljubljena hitra prehrana je priznan kot kefir. Z njo lahko ne samo shujšati, ampak tudi, da počistite svoje telo strupov. Torej, na dan morate popiti 1,5 litra jogurt, sprejem delimo s 5-6 krat. Če ni sladkost v pijači, se lahko dopolni s sladkimi jabolki, vendar ne sladkorja. Pomembno je, da se spomnimo, da je pridobivanje nizkokalorično jogurt (1% maščobe). Kefir poraba dodatek prehrani z nizko energijsko vrednostjo živil in vadbo.
2. Če govorimo o mono-prehrane, jabolko je eden izmed najbolj učinkovitih. Izberite nesladkane, vendar zelo sočno sadje. Na dan, ko smo jedli ne več kot 1,5 kg. Za dan, naj bi se število obrokov približno tri ali štiri. Pomembno je omeniti, da je zadnji vstop - na 8PM. Jabolka zaželene pečemo ali pretvori v pire. Tako, da se je zdravstveno stanje ni poslabšalo, prehrana dopolni košček nizko vsebnostjo maščob skuto, jajca, piščanca ali kuhanega ribe.

Kako izgubiti 5 kg v 5 dneh?

1. Ljubitelji sir bo všeč prehrana skuto. Dan jesti približno kilogram izdelka, v tem primeru vsake tri ure 200 g in več kot pet krat na dan. Če želite, skuto prehrana dopolnilo kefir.
2. Pomoč izgubijo težo vaje. Vsako jutro je treba začeti z brezplačno, katerega trajanje ni manj kot 30 minut. V večernih urah smo Izvajamo skakanje vrvi in ​​vrtenje na pasu obroč. Koristno je, da obiščete savno in kopel pomaga znebiti telo toksinov.

Video: izgubiti 5 kg v 3 dneh.

Video: FAST HRANA IN KOT TEDENSKO RESET 5 kg?

Video: Kako se znebiti Teža 5 kg v enem tednu [Kako hitro izgubiti 5kg na teden]