Zelje juha prehrana

Zelje juha prehrana - temelj priljubljeno nizkokalorično dieto, ki vam omogoča, da hitro znebiti odvečne teže. Skrivnost tako dieto je preprost: zaradi manjšega vnosa kalorij in vsebnost maščobe v njem, boste izgubili težo hitro. Glede na to, da je juha zelo lahka, lahko jedo vse, kar hočeš, kar pomeni, da telo ne bo lačen, in poskusite, da se kopičijo zaloge takoj po dieti. Vendar pa je pomembno, da se zagotovi, da teža ni prišel nazaj, in držijo na koncu prehrane pravilne prehrane.

Diet zelje juha

Glavni izdelek tej dieti, ki so namenjeni za sedem dni, je zelje juha prehrana. Vsak dan na dieti lahko dodate nekaj več izdelkov - so strogo razčlenjeni in zahteva natančno upoštevanje. Tako smo jih obravnava podrobneje:

• 1 dan. Dodaj juhe prehrani sadja, razen grozdja in banane;
• 2. dan. Poleg juhe jesti samo zeleno zelenjavo (po možnosti sveže, lahko pa v pločevinkah - ne pa tudi stročnice). Če ste lačni - dodajte pečen krompir večerjo;
• 3. dan. Poleg juha dovoljeno sadja in zelenjave, z izjemo krompirja in banan;
• 4. dan. Poleg juha dovoljeno sadja in zelenjave, z izjemo krompirja. Na ta dan, si lahko privoščite banano ali celo kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob;
• 5 dni. Prehrana na ta dan - popoln: poleg juho, jesti piščančje prsi in paradižnik;
• 6. dan. Poleg goveja juha dovoljeno jesti solato;
• 7. dan. Poleg juhe jemo rjavi riž s svežo zelenjavo in pitje svežega sadnega soka.

Francoski zelje juha (to je ena od mnogih imen jedi), mora nujno biti prisotni v meniju vsaj 2-3-krat na dan. Tudi kljub dejstvu, da je v zadnjih dneh je bo, najverjetneje, zelo utrujen. Na srečo, obstajajo različni načini, kako kuhati zelje juho in med tednom lahko spremenite število recept za diverzifikacijo prehrane.

Zelje juha prehrana: recepti

Razmislite, kako kuhati zelje juho. Obstaja več receptov, je temeljna razlika, da ne, tako da lahko izberete tistega, ki vam bo z veseljem.

1. Zelje juha - recept №1. Pripravimo zelenjava - zelje, paradižnik 4, 5 žarnice, 2-3 paprika, kup zelena in zelenjavni bujon kocke (ali samo soljo in začimbami). Voda zavre, in dal drobno narezano zelenjavo. Ko so mehki - juha je pripravljena. Količina vode, da se odločijo.
2. Recept prehrana zelje juho №2. V tem primeru je količina zelenjave namenjena za 5-6 litrov vode. V vrelo vodo, nižje razpadel zelenjava kot je zelje, 6 žarnice 2 paprika, 6 korenje, peteršilja ali zelene, stekla fižol ali grah, paradižnik 5. Tu lahko dodate tudi kocko za zelenjavne juhe.
3. Poleg teh osnovnih receptov, ki jih lahko izberete točno, kako kuhati zelje juho. Če imate raje kremasto teksturo, potem lahko dobro obrišite juho, ali sekanje je mešalnik. Zelje juha je uporaben na enak način kot navadne zelje juho.

Zelje juha: kalorij

Glede na količino vode v tej juhi daje 100 gramov 6 do 10 kalorij. Ne verjameš? Ja, res je zelo majhna, vendar na račun nizko-kaloričnih sestavin, in veliko količino vode je ta jed je res zelo enostavno. To je zaradi takšne lahkotnosti in dosegla hitro hujšanje - v nekaterih primerih do 6-7 kilogramov (če veliko odvečne teže). In kar je najpomembneje - telo dobi veliko vitaminov, mineralov in vlaknin, tako da je aktivna črevesa čiščenje.

Video: maščob gorenja juho prehrane. recept

Video: hujšanje juhe (juha Bonn)

Video: Debela zelje juha

Video: Dietna juha, izgorevanje maščob pire juha prehrana zelje