Dumpling prehrana za hujšanje

"Cmok prehrana za hujšanje," zveni vsaj čudno, ker kot lahko jeste testo z mesom, in se znebite odvečne teže? Za ljubitelje te jedi je žalostno novico: nutricionisti menijo, da meso in testo tandem je najbolj težko prebaviti. Poleg tega so svinjina in moka vključena na seznam proizvodov, ki škodujejo sliko. Torej, informacije v zvezi z dejstvom, da lahko imajo običajne cmoke in hujšanje ni več kot mit.

Ali je mogoče, da bi jedli cmoke v prehrani?

Izdelava prehrani, strokovnjaki priporočajo bodite pozorni na kalorična vrednost proizvod ali živilo. Cmoki lahko pripravimo z različnimi polnili, ki neposredno vplivajo na energijsko vrednost. Najbolj hranljiva, s tem pa so škodljivi za številke jed kuhane svinjine, tako da se 100 g 275 kcal. vredno razmišlja tudi, da se njihova kalorična vrednost je, če kupite pripravljene hrane še toliko bolj pomembno. Kot je znano, vsaka oseba, ki poje drug del, tako da izračuna koliko kalorij ste zaužili je potrebno, ob upoštevanju, da je teža pelmeni okoli '15

Ko že govorimo o tem, ali je mogoče, da bi jedli cmoke z izgubo telesne teže, je vredno razmisliti, da lahko spremeni sestavo živil, s čimer se zmanjša kalorij. Začnemo z nadevom, pri čemer mora biti glavna sestavina biti perutnina. Druga priporočljivo, da dodamo zelenjavo, ki bo zmanjšanje vsebnosti maščob, ampak tudi, da imajo celuloza, pospešuje proces prebave hrane. Še izpolnite testo lahko sesekljan dušeno zelje ali gobe. Energetska vrednost ravioli z gobovo nadevom ni prevelika in je 100 kcal na 100 g

Kako izgubiti težo na dieti cmoki?

Pri razvoju dieto za hujšanje, morate upoštevati osnovno pravilo - kalorij mora biti manj ničvredne. Če ne morete odreči svoje najljubše raviole, potem bi bilo meni treba dopolniti s sveže zelenjave, sadja, mleka in mlečnih izdelkov, itd Pelmeni prehrana priporočamo jedilniku so jedi, pripravljene z izdelki, koristnih za sliko. To je dovoljeno stopiti na Dukan Diet "izmenično". Nudimo pomoč za učenje, kako kuhati cmoke.

prehranska cmoki

sestavine:

• jajce - 1 kos;.
• koruznega škroba - 2,5 art. žlice;
• pšenični otrobi - člen 1.5. žlice;
• ovseni otrobi - člen 4.5. žlice;
• telečji - 200 g;
• Čebula - 1 kos;.
• voda, sol in začimbe.

priprava

Teletina pranje, narežemo na koščke in zmeljemo z uporabo brusilnik ali mešalnik za polnjenje. Olupljen čebulo in mleto meso. Povežite ga z mesom in dodamo začimbe po okusu. Da bi testo, z mlinom zmeljemo državno otrobi moko in dodamo, da jih sol in polovico škroba pripravljene. Dodajte jajce in vodo v višini 2-2,5 proti. žlico. Zamesimo testo, in če želite, da preostanek škroba. Običajni način oblika cmoke in jih kuhamo do mehkega v vrelo vodo. Ponavadi je ta postopek traja 8 minut.

Obstaja pa še ena možnost prehranskih cmoki, ki so narejeni iz skute testa.

cmoki Skutni

sestavine:

• skuta - 400 g;
• Jajčni - 2 kosa;.
• škrob - 3 žlice. žlice;
• sol - 4 odvzemi;
• kuhano meso.

priprava

Skuta mora biti suha, na katerega se lahko za nekaj časa, da postavi pod pritiskom. Dodamo beljakovin, škroba in gnete da dobimo homogeno testo. Obliki klobase in ga narežemo na enake dele. Sesekljajte meso v mlinom za meso in dodamo rumenjake. En kos testa, ustvariti torto, dal na njeno nadevom, pokrijemo z drugim delom testa in slepi okrogle cmok. Kuhamo v vrelo vodo za 5 minut.

Uspeh vsake diete je, da boste morali, da bi si vsaj občasno jesti nekaj škodljivega, ampak priljubljena. Ta strategija zmanjšuje željo, da bi prekinil stran skoraj na minimum. Torej si lahko občasno privoščite majhen del vaših najljubših ravioli, vendar pa je najbolje, da jih kuhamo uporabnih izdelkov.

video posnetki: "Jaz hujšanje!". enajsta izdaja

Video: sem hujšanju! NTV, napoved 14. novembra 2015

Video: dumpling prehrana