Juha prehrana za izgubo teže na 7 dni

Juha prehrana za izgubo telesne teže, je prava rešitev za tiste, ki potrebujejo nekaj časa, in ne da bi močno lakota

Hujšanje juha - recept

Juha prehrana za 7 dni, ki temelji na uporabi juha, zelenjave in sadja.

sestavine:

• 1 kilogram zelja;
• 50 g zelene čebule;
• 1 kg čebule;
• 1 kg korenja;
• malo zelenja in korena zelene;
• 0,5 kilograma stročjega fižola;
• 250 ml paradižnikov sok;
• 2 paprika;
• sol;
• poper;
• voda.

priprava

Zelenjava in sesekljamo s stročjega fižola pokrijemo s hladno vodo, jo postavimo nad visoko vročino in kuhamo do vrenja. Zdaj ogenj popustila in kuhamo juho za približno 25-30 minut. Nato dodamo paradižnikov sok, poper, sol in dobro premešamo. Po 10 minutah odstranimo končal posodo z ognja.

Diet juha prehrana

Juha prehrana za en teden zahteva vsakodnevno uporabo juho (do nasičenosti), nesladkan čaj, pa tudi nekatere druge izdelke.

ponedeljek: Sadje (prepovedani samo grozdje in banane).

torek: Zelena zelenjava, razen fižola in graha.

sreda: Sadje in zelenjava v kateri koli količini (razen banane in krompir).

četrtek1 skodelica mleka z nizko vsebnostjo maščob, sadje in zelenjava. Banane se lahko poje največ 2 kosa.

petek: Sveže paradižnik in ne več kot 0,5 kilograma govedine kuhana.

sobota: Rastlinski solata (nasičenosti).

vstajenje: Rjavi riž in zelenjava.

Udeleženih juho dieto za hujšanje, da je pomembno, da se kruh, alkoholne in brezalkoholne pijače.

V skladu z vsemi pravili te metode, je mogoče za 7 dni, da se znebite 5-8 kg odvečne teže. Nosečnost in dojenje - glavni kontraindikacije za to dieto.

Še en recept za dieto z juho

Video: juha prehrana hujšanje za 7 dni

Videoposnetki: teža prehrana izguba za 7 dni.

Video: Najbolj učinkovit način, da izgubijo težo hitro

Video: Kako jesti Goji jagode za hujšanje Kje kupiti