Kako piti vodo, da izgubijo težo?

Naše telo je 75% zaradi vode. Prosimo, upoštevajte: ne klobase, kruh, zvitkih, kavo ali sladkarije, ki jih večina od nas običajno uporablja vodo. Zdaj eksperiment: vlijemo v kozarec vode in pustimo stati en teden. Bo voda lahko razlikuje od tistega, ki ste ga nalije pred tednom dni? Prav tako je voda v našem telesu več časa, "izkopi": napolnjena z blatom, postanejo "brez življenja", sčasoma izhlapi. To je treba spremeniti vsak dan, in tudi, da voda bi morali piti, da izgubijo težo.

Zakaj je voda shujšati?

Zdaj bomo poskušali dokazati svojo tezo, ki pravi, da če pijete vodo, lahko izgubijo težo. Če želite to narediti, preprosto seznam funkcij vode v telesu:

• "duše" - voda opere vse celice in tkiva, ki izhajajo iz njih potomcev;
• Voda vlaži kožo, naredi sklepov in vezi, bolj prilagodljive in mobilne;
• Voda uravnava telesno temperaturo;
• voda poteši lakoto, ker smo pogosto zamenjujejo lakoto z žejo;
• piti več vode, da izgubijo težo, ker voda prinaša hranila do vseh celic, če ne boste imeli več in manj nasičena;
• pitne vode, izboljšuje prebavo, saj so suhe, dehidrirane blato je zelo težko, da bi črevesje;
• če cepimo maščoba proizvedeno energijo in vodo (1 1 1 g maščobe = g vode), ta "mastna" vode treba izpeljali spodbuja prekomerno pitje.

Kako in kdaj piti vodo?

Zdaj, da so koristi in potreba po vodi jasno, kaj je govoril o tem, kako piti vodo, da izgubijo težo. Začnimo od začetka, to je zjutraj.

Začnite jutro s čistim kozarcem vode - začne metabolizem, prebudi prebavni trakt in se pripravlja za nadaljnje zajtrk. Hrana ves dan bo prebavi bolje, če pijete zjutraj 1 kozarec vode.

Nadalje pijačo med obroki: 20 minut pred obrokom, in 1,5 ure po zaužitju. Mimogrede, v Franciji, v restavracijah katere koli kategorije je zelo dobra navada, da dajo na mizo (jo naročite ali ne) litrski vrč vode. Ko greste v restavracijo, ti je všeč, in ne želijo piti, ko pa je voda na vaši mizi, si ne more pomagati, čaka na hrano, piti skoraj v celoti. Opomba: za vodo s Francozi, da ne bo denarja.

Ta francoski skica sme dotikati se na naslednjo idejo: da si vlak, da bi pili vodo, voda naj bi vas obkrožajo povsod. Naj desktop bo vedno kozarec napolnjen z vodo, v avtomobilski in zaporno majhno steklenico. V nasprotnem primeru ne boste sledili z novo navado.

Še zadnja pomembna točka. Kakšno vodo za pitje, da izgubijo težo - pomembno je, da je bila voda, in če ste dovolj srečni, da bi dobili veliko spomladi ali ne manjše zadeve. Ne pozabite, da je čaj, kava, soda, sok - to ni voda. Voda se šteje, da je tekočina najbližje nam fizioloških razlogov - ne prezračuje in brez dodatkov.

Video: Kako piti vodo, da izgubijo težo. Koliko pitne vode. Elena Chudinov

Video: Kako piti vodo, da izgubijo težo

Video: kako piti vodo, da izgubijo težo, je piti pravico vode za zdravje?

Video: Kako piti vodo, da izgubijo težo