Prehrana geisha

Dieta japonska gejša je priljubljena po vsem svetu zaradi svoje svetle učinka, ki ga loči od njegovih analogov. Poleg tega je na osnovi zelenega čaja - in v resnici je ta napitek pospešuje metabolizem in zmanjšuje apetit. V tem primeru se ne boste počutili preobremenjeni ali utrujenosti zaradi tonika lastnosti te pijače.

Diet gejša: osnove

Opozoriti je treba, da je ta sistem zasnovan predvsem za tiste, ki vodijo sedeči način življenja, kot zelo skromno prehrano - ki zagotavlja učinkovitost prehrane a Geisha. Vendar ne skrbite, lakota vas ne ogrožajo.

Na predlaganem prehrani, boste porabili 5 dni in ponovite prehrane za pritrjevanje lahko v enem tednu. To ne bo le izboljšala rezultat, ampak tudi za ponovno očistiti telo strupov.

V petih dneh se strogo naslikal prehrane, ki se mu nič mogoče dodati. Če pokvaril - začeti znova. Dieta vključuje vse tri izdelke:

1. zajtrk: Nekaj ​​skodelic zelenega čaja z mlekom (1: 1), brez sladkorja.
2. kosilo: Kozarec toplega mleka, skodelica kuhanega riža brez soli.
3. večerja: Skodelica zelenega čaja z mlekom (1: 1) brez sladkorja, skodelica kuhanega riža brez soli.

Ta prehrana - soli, tako odreči, ne le v soli, ampak tudi za začimbe, v kateri je del. Če sledite natančno vsa navodila, ki jih lahko izgubili med 2 in 4 kg.

Tako kot je vsaka dieta kratko, da ne bo dolgoročnega učinka, če se vrnete na običajno prehrano. Ob koncu tečaja morate držati pravilno ali ločeno napajanje in se izognili maščob in sladko.

O izdelkih za prehrano geisha

Že dolgo je znano po čudovitih lastnosti zelenega čaja z mlekom. Najprej, ta pijača je enostavno za odpravo lakote. Drugič, da pospešuje metabolizem in omogoča aktivno gorijo maščobe. Tretjič, poživlja boljšo kavo in spodbuja miselno dejavnost. In to kljub dejstvu, da je vsebnost kalorij zelenega čaja z mlekom, enako število kalorij iz mleka, ki ga dodate, kot v čaju brez kalorij. Če pijete kozarec pijače, v katerih je 100 g (polstakana) mleko 2,5% maščobe, potem vaša pijača daje le 51 kalorij.

V tem primeru se lahko dodatno zmanjša vsebnost kalorij izdelka, če vam je ljubše, mleko 1,5% maščobe, vendar ne sme biti tako izpolnjuje. V vsakem primeru, ne bi bilo treba mleko debelejša 2,5%. Mimogrede, bo učinek zelenega čaja z mlekom, tako svetlo le, če ne dodamo sladkor v njej (ki pa, in tako je prepovedana v prehrani).

Poleg čaja in mleka v prehrani, ki se uporablja v sliki. Pozabite Okrogla belo, dolgozrnatega, paro, in katero koli drugo obliko riža - to ni za vas in za tovrstne diete lahko povzroči zaprtje. Za vas bo šlo samo rjavi ali divji (črna) riž, ki ga lahko kupili v nekaterih supermarketih ali trgovinah z zdravo hrano. To je ta vrsta riža ohranja vlakna, namesto da bi rafinirana hrana in telo bo koristilo. Mimogrede, za večerjo riž in mleko, se lahko povežete in jesti kot juho.

Sama po sebi, nesoljeno riž - ne preveč okusna jed, če pa ga kuhamo v multivarka, bo bolj všečno. Poleg tega je včasih lahko dodate je zelena.

Kontraindikacije geisha prehrana

Kot pri vsakem sistemu, gejša prehrana ni primerna za vsakogar. Da opusti svojo vlogo morajo biti tisti, ki:

• On trpi zaradi gastritis, razjede;
• nosi otroka;
• dojenje;
• kronična bolezen notranjih organov.

V slednjem primeru je potrebno posvetovati z zdravnikom, saj obstaja možnost, da vaša bolezen ne bo tvegal s tako dieto.

Video: Geisha Prehrana: ocene, opisi, rezultati.

Video: Diet geisha

Video: Moja najljubša prehrana Geisha

Video: Šola japonska gejša | skrivnosti a Geisha