Fitnes program v smeri les Milles

Fitnes program BODYPUMP (bodipamp)

Fitnes program BODYPUMP je eden izmed najbolj učinkovitih programov v smeri LES Milles. BODYPUMP (črpanje ali črpanje telo) - to se ponavadi izvaja v skupinah po dvajset do štirideset ljudi. Te osebe v skupinah, ki jih upravljavci klubov oblikovanih z razlogom. Problem je, da so razredi BODYPUMP eden najbolj dolgočasno in ljudi res lažje rokovanje obremenitev, če gledate na množico drugih, veselo delo z utežmi in hojo sošolca.

Z drugimi besedami - učinek množice. Od športnih lastnosti, ki se uporabljajo ročke, barbells, ploščadi, in je potrebno, da se vključijo v tekaške čevlje z debelimi podplati. Tisti, ki se ukvarjajo z bodypump, pravijo, da je to fitnes program, primerljiv z liposukcijo, ker maščobe iz problematičnih območij ven takoj. To je tak program, fitnes in petdeset pet, morda šestdeset minut.

Inštruktor svetujemo, da sodelujejo s težo, odvisno od vaše športne vadbe in teh priporočil, ki bo dala trenerja. Če je treba obremenitev zmanjšati takoj pojav bolečine. Zaželeno je, da je telesna vadba izmenjujejo s trakom iz umetne snovi, kot tudi s trakom, ki bo pomagal odstraniti nakopičene napetosti iz mišic in sklepov. Kontraindikacije Posamezniki naj ne sodelujejo z boleznimi srca, ker je med vadbo na srce je veliko obremenitev.

Fitnes program za predenje

Fitnes program za predenje

Smer LES Milles vključuje program fitnes vrti. Sestoji iz izobraževanja na posebnih koles. Med vadbo je film, ki ustvarja učinek kolesarjenje v naravi.

Predenje je fitnes trening visoke intenzivnosti. Kilogrami gredo zelo hitro. Ta fitnes program traja petdeset pet ali šestdeset minut. Kontraindikacije: ni priporočljivo za ljudi s kroničnim srčnim popuščanjem. Inštruktorji so tudi svetujemo, da se ohladi po vadbi.

Fitnes program, BODYCOMBAT

Fitnes program BODYCOMBAT (bodikombat)

Še en fitnes program v smeri LES Milles - BODYCOMBAT temelji na različnih borilnih veščin, vendar pa to ne posega v njegovo rast in priljubljenost med pošteno spola. Razredi vključujejo metode teykvando, karate, Kickboxing. BODYCOMBAT, koliko se strinjajo, je odlično sredstvo za vrgel ven negativno energijo dneva, ki ste jih nabrali.

Zanimivo je, da je ta nasvet ni več eno leto sledijo pametno japonsko. Ker delajo 14 ur na dan in gredo nor od stresa, bogate podjetja opremiti telovadnice za BODYCOMBAT tam v pisarni. Ta fitnes program traja petdeset pet minut. Nasvet od inštruktorja - kot fitnes programa BODYCOMBAT je eden od najbolj energetsko intenzivna, je treba prilagoditi moč in jo obogatili z visoko kalorično in visoko hrano ogljikovih hidratov.

Video: Les Mills COMBAT Pregled | Ali je dobra stran fitnes program? | #Staywiththefight | Darkslayeress

Video: Les Mills (Body) PUMP: Ekskluzivna AT-HOME Fitness programa

Video: Les Mills CxWorx s Kevinom