Fitball, kaj je to?

Do danes lahko vsi ljudje lahko razdelimo v dve skupini. Prva skupina se dobro zaveda prednosti športa in športne aktivnosti in se redno ukvarja s pilates, Callanetics in spominja o fitnes in step aerobika, medtem ko drugo skupino ljudi, ali pa le težko zaznati sam šport idejo, ali pa ne bodo mogli uporabljati fitnes klub .

Toda ne glede na to, kakšna skupina ljudi, ki jih čutijo o sebi, danes bomo govorili o dokaj pogost in priljubljen, da datum fitnes program. In ta program je fitball.

Pri čemer enako fitball postala tako popularna, si vprašal? To je zelo preprosta. Dejstvo, da fitball - ni le fitnes program in osnovni simulator, ki se uporablja v tej obliki gimnastiki. In to simulator je velika vaja žogo - "fitball".

Prvič, to fitball jekla se uporabljajo v zdravstvene in preventivne namene v Švici. Izdelan je iz takega plastičnega materiala, ki se prelomi pod vplivom telesne teže. Izvajanje praktičnih vaj na teh krogel, ki so imeli težave z so bodisi hrbtenice ali so preživeli vse poškodbe, spet ne le možnost, da se premaknete, vendar so kupovali tudi nekdanji prožnost in gibljivost. Sčasoma fitball osvojil posebno popularnost, in od takrat se uporablja ne le za rehabilitacijo, ampak tudi v fitnes centrih. Zanimivo je, da fitball razredi nimajo kontraindikacije in morda ni primeren za vse, vključno z nosečnicami.

Zanimivo je, da fitball razredi nimajo kontraindikacije in morda ni primeren za vse, tudi noseča

Kdo med nami ni pritoževala bolečine v križu ali hrbtenici? Torej ti fitnes trening na poseben način vpliva na mišice hrbta in hrbtenice in krepitev mišic celotnega telesa in odlično vpliva na bolezni srca in dihal.

fitball razredi pripomoglo k doseganju cilja, da izgubijo težo

Zanimivo je, da o vplivu barv na človeško telo je bilo znano že v antiki. Znanstveniki verjamejo, da je sistem, ki človeško telo organ občutljiv na določene barve. In če veš, takega učinka, da če je le mogoče, izberite žogo - fitball je barva, ki jo potrebujemo v tem trenutku. Na primer - Zelene utrujenost, modra - pomirjujoč učinek na psiho, oranžna dober učinek na ledvice, rdeča - izboljšuje imunski, rumena - za profilakso za zmanjšanje depresije.

In na koncu bi rad dodal, da fitball razredi pripomoglo k doseganju cilja, da izgubijo težo, bo občutek moči svojega lastnega telesa, in boste lahko ponosni, da smo premagali še en korak pri doseganju harmonije in so še boljši lepše.

In, tradicionalno, video. V tem času v središču pozornosti - fitball.

Video: Fitness za nosečnice. 1 trimesečje. Fitball.

Video: Upam, Kovalev. fitball

Video: Predčasna otrok in fitball