Kako izbrati fitball?

Ne vedo, kako izbrati fitball - priljubljena telovadba žogo za hujšanje, ki jih lahko dosežemo večjo učinkovitost z usposabljanjem - za izboljšanje usklajevanje

Vsebina

Kaj morate vedeti o fitball?
Izbira feetball
Video: izbira feetball za nosečnice
Video: 8 pravila feetball izbiro. fragment webinar "po porodu"
Video: kako zgraditi fitball
Video: odpornost na fitball - vse bude dobre - Številka 17 - 30.07.2012 - vse bo v redu - vse bo v redu

, odstranjevanje maščobe iz problematičnih področjih in da je telo bolj vitko.

Kaj morate vedeti o fitball?

Razmišljate o tem, kako izbrati fitball, morate vedeti, da mora biti opremljena s posebnim varnostnim sistemom nenamerne fitball poškodbe ni eksplodirala, in začel pustiti zrak počasi.

Uporabite fitball morali na gladko površino, da bi se izognili defekte ali kosi. Ampak, če še vedno ne more izogniti mehanske poškodbe, je treba rekonstruirati s posebnim lepilom od proizvajalca, potem lahko ukvarjajo z njim še enkrat. Naj fitball potrebo v napihnjenem stanju in proč od virov toplote in neposredne sončne svetlobe.

Pred razmišljanje o tem, kako izbrati fitball, morate vedeti, kaj so. Torej, fit kroglice s posebnim Grip, ki bodo sodelovala bolj samozavestni in varni za otroke in nosečnice. Poleg tega lahko fitbol gladka ali dotikom (s trdimi konice). Prvi namenjen za nosečnice in dojenčke, in drugi - za šport, sprostitev in masažo.

Izbira feetball

Fitball - Ortopedske gimnastična žoga s premerom od 45 do 95 centimetrov. Izbira feetball velikost je pomembna, saj ima pomembno vlogo pri učinkovitosti usposabljanja. Glavno merilo v tem primeru - kot med stegnenico in golenico za sedeče osebe, mora biti v razponu od 95-110 stopinj.

Za določitev velikosti, kar potrebujete, da bi sedel na žogo, zravnajte hrbet, popraviti za svojih dlani in stopal postavljeni ramen širina narazen noge so vzporedno s seboj. Kot med trupom in kolka, stegna in spodnjega stegno, golen in stopalo mora biti ravna. Pri oblikovanju ostrim kotom, ni potrebno, da se zaposlijo na žogo, da bi se izognili zdravstvene težave. izberite fitball po teži ni težko, saj je ta kazalnik ni bistvenega pomena. Uporabnik največja dovoljena masa ne sme presegati 130 kilogramov. Mnogi, izbiro fitball, bodite pozorni na njeno barvo. V tem primeru je fitball izbrati, vsakdo odloči zase sami, glede na osebne preference.

Prav tako je treba omeniti, da je vrednost žogo vpliva velikost, oblikovne značilnosti, blagovne znamke in opreme.