Fitball za otroke

Razredi na danes fitball priljubljena v skoraj vsakem klubu zdravja. Glede na to, da ima žogo različne velikosti, je predviden za usposabljanje žensk in dojenčkov, ki ga lahko uporabljajo fitball je že drugi mesec življenja. Seveda, s pomočjo staršev.

Ti razredi bodo pomagali debel fantka za razvoj vestibularnega aparata, vaje o fitball bo dojenček bolj prilagodljivi in ​​šport, ki krepi hrbtne mišice. Mnogi otroci se zgodi, prebavne težave - lekcije z otrokom na fitball, zahvaljujoč pritisku žoge na trebuh, se sprostite trebušne mišice in zmanjša mišične hypertonicity otroka. Fizična aktivnost bo pomagal vaš otrok hitro razumeti ta svet, saj bo njen razvoj v celoti izboljšalo.

Vaja na fitball za otroke

O otroštvu fitball danes veš iz prve roke. Nekateri ustavi ne vedo, kako pravilno in varno vzgajati otroka s podobnim žogo. Danes smo vam predstavil majhen nabor vaj za Tots.

Dojenčki do šest mesecev potrebna posebna obremenitev. Tudi navaden wiggle zagotoviti otroku veliko zabave. Tako, na primer, lahko dal svojega otroka na svoj trebuh, tako da so vsi deli telesa zaviti fitball in počasi gugalnica na kroglo malčka. Mimogrede, na takšen način, da lahko eksperimentirate - dal otroka na zadnji strani ali na strani. izberite samo zase priročen način za podporo.

Zelo majhni otroci radi, da izvaja "pomlad". Sedenje na fitball in drži otroka na hrbtu, ne niha gor in dol. Lahko z različno intenzivnostjo.

Jog refleksi treba tudi usposobljeni. Dal svojega otroka na kavču in noge postaviti fitball. Otrok, občutek podpore bo nagonsko odganja.

Fitball za naše otroke v hrbtenici je tudi zelo pomembna. Ta sprostitev, kot je navedeno zgoraj, in usposobljeni mišice hrbta. In za človeka, ki se šele začenja, da hodi, zelo pomembno vretenc odpornost. Za razvoj mišične aktivnosti, vsak dan poskušajo postaviti otroka nazaj na žogo in držal pasu, fitball roll naprej in nazaj. Intenzivnost hkrati pa je lahko karkoli.

Vaja po šestih mesecih

Razredi z otrokom na fitball po šestih mesecih življenja je bolj raznolika. Torej, dajanje otroka pred žogo in vzel pero, lahko to pull na fitball. Vaja bo bolj zabavno, če boste vključili svoje najljubše pesmi drobtine.

Ne bomo dobili krog in skoki, ki razvija mišice nog. Če želite to narediti, poskusite dober ščepec fitball. Na primer, med nogami in stene. Prenos otroka in ga naučiti, da skoči. Lahko združite prijetno s koristnim. Vzporedno, usposabljanje povedati pesmi, da vas uspešno posposobstvuete razvoja srčnega potomcev.

Po želji potresemo nekaj manjših igrače v sobi. Položite otroka na fitball določeno face-to-objektov in spremljanje procesa, ki ima otroka s strani noge. To je zelo zabavna vadba za malčka. Ki je tekel za predmete, it masaže vaš želodec in se raztezajo hrbtne mišice.

Fitball za otroke

Fitball telovadba za otroke, je koristen in zanimiv. Toda pri nakupu žogo vedno pozorni na njeno kakovost. To ne bi smelo biti preveč mehka ali trda. In kljub temu, da je fitball za otroke, mora zdržati težo do 300 kg.

Bodite posebej pozorni na šivi in ​​pin, morajo biti dobro skrita. Konec koncev bo to podrobnost zaščititi svojega otroka pred praskami in poškodbami. Mimogrede, ne skrbi prah drži žogo, fitball kakovosten material ima antistatične lastnosti, kar je velik vpliv na njeno čistost.

Video: Vadba s fitball za otroke. Jutro z Province 12/09/2014 GuberniaTV

Video: Fitball za otroke

Video: Fitnes fitball za otroke v središču Eos