BCAA - stranski učinki

Obstajajo govorice, da imajo BCAA aminokisline stranske učinke, ki se lahko manifestira na različne načine. Vendar, ali telesnih snovi take škode, trenutno spori nadaljujejo. Po eni strani je lahko BCAA sintetiziramo kemijsko in takšne snovi telo metabolizes ni tako dobra. Po drugi strani pa, enako aminokisline

akcijski BCAA

Da bi razumeli, ali so aminokisline škodljiva, je treba vedeti, mehanizem delovanja BCAA v telesu. Ta kompleks je sestavljen iz esencialnih aminokislin, ki jih telo ne more sintetizirali sami in morajo biti pridobljeni iz hrane.

Aminokisline so same po sebi del beljakovin, da bi lahko prejeli iz živalskih in rastlinskih živil (meso, perutnina, ribe, jajca, mleko, fižol, itd). Da pa bi se izoliramo iz dohodnega aminokislinskega proteina obrokom, bo telo traja približno dve uri. Učinki so že bila dodeljena amino začne v 15 minutah, saj vstopi v telo v že zdravi, čisti in jih je mogoče neposredno uporabiti za obnovo mišičnega tkiva. Tako je športna prehrana BCAA bistvu predelane beljakovine. Protein je organska hrana za človeka, ki jih uporabljamo vsak dan.

Trenutno strokovnjaki razpravljali o tem, kaj je bolje: a beljakovin ali aminokislin? Slednji so hitreje vplivajo na telo, in prvi so bolj naravne in naravno. Vsi odločil to vprašanje zase. Izberite kakovostne športne prehrane, ki ni kemijsko sintetiziran in izoliran iz naravnih izdelkov. To je varnejše in bolj zdravo.

Neželeni učinki BCAA

Ugotovili smo, da so nekateri neželeni učinki, ki prihajajo od drog, se ne zgodi v športni prehrani. Vendar, če je zlorabljena celo tako neškodljiva stvar, lahko povzroči poškodbe. BCAA hitro povečuje moč, vzdržljivost in spodbuja rast mišic, zakaj so nekateri športniki pozabili in začeli jemati nazaj zlom obremenitev. To vodi do poškodbe:

• zvin;
• solze mišic;
• obrabo in poškodbe sklepov.

Uporaba športne prehrane z umom, da ni škodljiva, in je šel v korist. Če upoštevate navodila svojega inštruktorja, stranski učinki ne bi smelo biti.

Video: aminokisline BCAA. Izboljšati rast mišic!

Video: Učinki kreatina

Video: BCAA - Zgodovina brez goljufanja

Video: BCAA, glutamin in predtrennik. To hočeš? (Part 2)