Beljakovine škode

Glede na izvor proteina, prisotnega v teh proteinov so razdeljeni v mesa, mleka, jajc in zelenjave (vključno s tlemi mesto člana soje). Mlečnih beljakovin lahko dveh glavnih vrst: kazein (iz skute) in serumske (iz sirotke). Najbolj hitro vpije in začne kri je sirotkinih beljakovin.

Trdil je, da so proteini škodljivi za naše telo. Ali je to res?

Ali obstaja kakšna škoda beljakovin?

Sprašujemo to vprašanje drugače: ali je poškodba od beljakovin? Ker v tem primeru govorimo o eni in isti.

Opažamo naslednje. Moški lahko alergični na sojine beljakovine, ker se včasih v njegovi sestavi vključeni fitoestrogene, ki so podobni po svojem učinku estrogena - ženski hormoni.

Stranski učinek je lahko na gluten - tiste ljudi, katerih prebavni sistem ne sprejema. Toda v obeh primerih ne govorimo o nevarnostih proteina, in posamezni nestrpnosti nekaterih njenih sestavnih delov. To pomeni, da podobno imuniteto pri ljudeh lahko obstaja na vseh drugih proizvodov.

Obstaja mnenje, da je škodljiv ukrep beljakovin povzroča resno škodo - predvsem tistih, ki uničujejo ledvice in jetra. Vendar pa so raziskave pokazale, da je priporočeni odmerek za prejemanje beljakovin ne škoduje notranjih organov.

Beljakovine povzroči reakcijo v ledvicah šele, ko ledvična bolezen obstaja (čeprav sama ni klinično izkazani), ali če ima oseba tovrstno dedno nagnjenost izrazita. Ampak se ti neželeni učinki iz beljakovin popolnoma preneha po odpovedi.

Glede na jetra - je težko, ko se telo prejme presežek beljakovin, v tem primeru, saj se jetra preobremenjena njegovih potomcev.

Torej, če bi beljakovino, koristna ali škodljiva, glede na naslednje:

1. Vaš posameznik toleranca na določen protein.
2. Možni jeter in ledvic.

Če še niste videli podobne težave, in vadite pravilno odmerjanje sprejema - brez stranskih učinkov na vaše telo ne bo imel beljakovine.

Učinek proteina

V nič manj kot presežek beljakovin, naše telo je nezaželeno in pomanjkanje tega. V človeškem telesu skozi njegovo življenje je boj za ravnotežje, ki se izvaja med razpada in na novo nastajajočih proteinov (beljakovin).

Pri otrocih, nastajanje beljakovin je veliko hitreje kot v procesu njihovega uničenja - zaradi tega otroci odraščajo. Ko se slika spreminja, in uničenje beljakovine v telesu, je hitrejši od svojega nastanka - gre starost, in posledično fizično smrt.

Z drugimi besedami, je učinek beljakovin prikazano v tem, da omogoča lažje za naše telo procesu življenja samega. Vendar pa je kljub svoji izjemnega pomena, lahko protein bi nam koristi ali škode - tako kot kateri koli drug izdelek. Zato, če se uporablja, upoštevajte, napisano zgoraj, in bodite pozorni na naslednje:

1. Za dobro zdravje človek potrebuje v svoji prehrani naslednjem razmerju: 30% - beljakovine 10% - maščobe, 60% - ogljikovi hidrati.
2. Beljakovine - to ni nič kot očiščenega, koncentriramo beljakovine brez maščob in ogljikovih hidratov.
3. Oseba, ki se ukvarja s športom (predvsem napajalni načini), vsak dan je potrebno za vsak kilogram svoje teže v dveh gramov beljakovin.
4. Ne škodi zdrava beljakovin v telesu ne more biti, ker je - ni kemije.
5. Jejte beljakovine je enak tistemu, ki je kuhana beljaka.
6. Vse proteini so narejeni iz naravnih izdelkov, njihova uporaba pa je dovoljena pri vsaki starosti.
7. Zakaj proteini so na voljo na tržišču kot pakirani v prahu? Samo zato, ker je bolj priročno.

Video: Hurt beljakovine

Video: Beljakovine škode ali koristi [protein strese Harm]