Večkomponentnih beljakovin

Na policah, ki ponujajo športna prehrana

Večkomponentnih beljakovin ali sirotke?

Večkomponentnih ali kompleks beljakovin - to je možnost za tiste, ki so neodločeni med izolatov in se odločila za nakup naklonjenost naenkrat v eni steklenici. Ta protein zmes združuje najvišjo koncentracijo aminokislin v najkrajšem izraza in dolgotrajno mišične moči, ki združuje, zato učinek "hitro" in "počasi" vrste beljakovin.

Izbira mešanega različico, boste dobili orodje, ki upravlja vse naloge naenkrat, in ste jih ni treba kupiti ločeno sirotko in kazein sam beljakovine.

Vendar pa nekateri uporaba je, da te vrste beljakovin ločeno, vendar pa: na primer, pred spanjem si lahko kazein, vedoč, da bo počasi nahraniti mišice, in pred vadbo - sirotke možnost. Egg izolat združuje prednosti teh dveh vrst vlaken in večkomponentnih beljakovin - je vsestranska izbira za vse priložnosti.

Včasih je del teh sredstev vključujejo sojinih beljakovin, vendar do danes je bilo ugotovljeno, da ima nizko biološko vrednost indeksa, in zato manj uporaben in hranljiva od drugih vrst beljakovin.

Kako narediti multikomponentni beljakovin?

Veliko spraševali, kako in kdaj piti multikomponentni beljakovin - v primeru, če želite pridobiti težo, ali ko je nasprotno željo, da izgubijo težo in se znebite maščobe? To orodje je vsestranski in kot nalašč za katero koli od teh variantov.Kazeinovaya komponente omogoča gorivom mišice in jim preprečuje, da bi pred propadom, in serum - omogoča bolj učinkovito, neposredno delo mišic med vadbo. Tako je mogoče, je treba pred in po vadbi in pred spanjem, in kot nadomestek za obroke.

To je težko izločiti najboljše večkomponentne protein, vsak izdelek ima svoje prednosti in slabosti. Študija sestavo izdelka - optimalno, če ni sojine beljakovine, ki je, čeprav cenejši izdelek, vendar zmanjša biološko uporabnost.

Video: Kaj je najboljši protein

Video: večkomponentnih beljakovin pregledi

Video: Risanje №3 - večkomponentnih beljakovin

Video: Pregled multi-komponentni proteinski Matrix