Kaj kuhati zelena?

Zelena - užitna rastlina z debelo korenine, skupna kmetijska tehnika napreduje. Vsi deli te rastline imajo značilno aromo. To je zelo koristno za hrano, poleg tega pa se uporablja za zdravstvene namene (uravnava delovanje izločanja sistema, povečuje apetit in moškosti). Korenovke in zelena stebla in listi vsebujejo veliko različnih hranil. Koren od posebej čudovit za prehrana dietetičen zaradi visoke vsebnosti vlaknin.

Povejte nam, kaj lahko kuhamo z zeleno. Vključitev v prehrani različnih jedi iz tega čudovitega zelenjave, nedvomno zelo dodate zdravje za vas.

Napitke iz stebel zelene z jabolki in korenjem

sestavine:

• zelena - 3-5 zelena stebla;
• jabolčno zelena - 1pc;.
• Korenje - 1 kos.

priprava

Cut jabolko na 4 dele in odstranimo semena. Čiščenje korenje. Vsako steblo zelene narežemo na več kosov. Zmeljemo vse v mešalniku. Možno je dodati na gosto zmesi 50 ml mleka ali smetane. Vroče vreme je dobro služil napitke z ledom.

Piščančja solata z zeleno, kumare, ananasa in avokada

sestavine:

• kuhani piščanec - 400 g;
• zelena - 0,5 koren + steblo 3;
• kumare - 2 kosa;.
• Avokado - 1 kos;.
• Ananas - 200 g;
• olivno olje;
• apno - 1 kos. (0,5 ali limona);
• paprika pikantno sveži;
• Česen - 1 strok.

priprava

Mi narežemo meso srednje velikih rezine čez zrn. Koren zelene rešetke in sesekljamo stebla. Avokado narežemo na majhne kocke, kumare - kocke, ananasa - malo večje kot avokado. Omaka-fill pripravimo iz mešanice oljčnega olja z apnom sok, začimbe svojemu povešanje česen in feferon. Zmešajte sestavine v skledo solate in polem omako.

Dietna juha s piščancem zelena

sestavine:

• kuhan piščanec (kosov) - 300 g;
• piščančje juhe - 100 ml;
• zelena - 8 stebla;
• kuhan krompir - 2 kom;.

• olivno olje - 2 žlici. žlice;
• Česen - 1 strok;
• listi bazilike.

priprava

Kosi piščanca, krompirja, narezana zelena in česen v mešalniku pyuriruem. Dodamo malo juhe in olivno olje. Pour juho v skodelice, okrasimo list. Dodate lahko to koristno kremna juha sezamovo seme ali nariban matice (lešniki). Če želite objaviti polnozrnati kruh juha, scones ali Ciabatta.

Video: Kako kuhati zelena Jedi iz korena zelene HD

Video: Solata iz korena zelene

Video: Kako očistiti zelena stebla mojstrskega tečaja od kuharja / Ilya Lazerson

Video: MEGA okusna solata z zeleno (za tiste, ki izgubijo težo, in ne samo)