Kurjenje maščob juha

Če želite izgubiti težo, morate izbrati pravo hrano za svoj dnevni jedilnik. Maščob gorenja juho dieto bo izboljšalo splošno zdravje in pomaga znebiti nekaterih težav z prebavnem traktu. Obstaja veliko možnosti, ki diverzificirajo svoje prehrane in pomagajo izbrati jed po vašem okusu.

Recept za izgorevanje maščob zelje juho

sestavine:

• Cvetače - polovica glave;
• zelje - polovica glave;
• Čebula - 1 kos;.
• paprika - 1 kos;.
• korenje - 3 kos,.
• zelena - 7 kosov;.
• začimbe, limonin pol, olivno olje.

priprava

Za začetek, morate sesekljajte zelje in jih pustimo, da vre v ponvi. To velja tudi za barve in zelja. Pomembno je, da se zagotovi, da med kuhanjem vodo je popolnoma prekrita zelenjava. Če uparimo do velikega števila, je potrebno dodati tekočino. Ne pozabite, da dodamo sol po okusu. V ponvi z olivnim oljem, morate Fry sesekljano čebulo, korenje in zelena stebla, vendar brez listov. Nato položite zelenjavo v ponvi. Obstajajo tudi pošiljanje in poper, narezano na majhne koščke in začimb. Ob koncu kuhanja dodamo na zelenicah.

Paradižnikova izgorevanje juha maščobe

sestavine:

• Paradižnik - 3 kos,.
• zelje - 500 g;
• Čebula - 1 kos;.
• Korenje - 1 kos;.
• korena zelene - 30 g;
• Česen - 2 stroka;
• začimbe, zelišča in sol.

priprava

Tako kot v prejšnjem receptu, morate najprej zavre zelje, pa ne pozabite, da sledi vode. Nato pošlje v ponev sesekljano zeleno in soljo. V ponvi passeruem zmlet čebulo in korenje. Paradižnik morali prelijte z vrelo vodo, lupino, zbadanje skozi sito in ga v ponvi. Tam poslati tudi strt česen in začimbe. Zmešamo vse zelje, dodamo zelišča in čez nekaj časa je juha pripravljena, da bi jedli.

Kurjenje maščob juha s špinačo

sestavine:

• špinača - 300 g;
• Čebula - 1 kos;.
• mleko - 130 ml;
• Krema - 130 ml;
• Česen - 1 strok;
• rastlinsko olje, sol, poper.

priprava

Čebulo in česen in mladice morajo neposredno zmeljemo v ponev z rastlinskim oljem. Nato pošlje nazaj špinača in kuhamo, dokler ne postane mehka. Zdaj dodamo sol, poper, mleko in smetano. Ko juha pride do vrenja, kuhamo še 5 minut., Nato odstranimo z ognja in temeljito zmešajte v mešalniku. Jejte to jed, kar potrebujete za mraz.

Čebulna juha kurjenje maščob prehrane

sestavine:

• Paradižnik - 3 kos,.
• zelje - 1 glava;
• čebula - 6 kosov;.
• poper - 2 kosa;.
• zelena - 1 kup;
• bouillon kocka - 1 kos;.
• začimbe.

priprava

Vsa zelenjava je treba narežemo na majhne kocke, dodamo vodo, dodamo začimbe. Nad visoko vročino, je treba zelenjavo kuhamo 10 minut. Po preteku časa, ki je potreben za znižanje ognja, dodamo zelenjavno kocko in kuhamo, dokler se zelenjava zmehča.

Kurjenje maščob juha iz zelene

sestavine:

• Paradižnik - 5 kosov;.
• zelje - 1 glava;
• čebula - 4 kos,.
• poper - 2 kosa;.
• zelena - 1 kup;
• bujon kocka - 3 kos;.
• začimbe.

priprava

Vsa zelenjava je treba drobno sesekljano, dodamo v ponev in kuhamo pol ure. Na koncu dodamo sol in začimbe.

Pros maščob gorenja juho

Te jedi imajo številne koristi, ki izgubijo ne samo težo, ampak tudi izboljša vaše zdravje:

1. Na prebavo teh juh ven več energije kot jih proizvajajo, kar pomeni, da kalorij ne boste dobili.
2. Kurjenje maščob juha kot način, da hitro izgubijo težo, je privlačen tudi v tem, da se hitro nasičene maščobne kisline telo in ohranja občutek sitosti za dolgo časa.
3. Te prve tečaje ter jasne črevesje od potomcev, kar prispeva k izgubi teže.

Video: maščob gorenja juho