Izdelki ogljikovih hidratov brez

Hrana, ki temelji na zmanjševanju ogljikovih hidratov v prehrani, več pridobili popularnost med tistimi, ki želijo izgubiti težo. To je opazil, da na sam najti nekaj dodatnih kilogramov, oseba, ki v prvi vrsti prizadeva, da bi do mastne hrane v napačnem prepričanju, da je bila vzrok za njihov videz. Ob istem času, kot pravilo, zelo malo ljudi pride na misel, da je pravi razlog je neizkoriščena energija, ki prihaja skupaj z ogljikovimi hidrati. Naše telo, pazljivo jih reciklira v maščobo in vlog, kjer koli je to mogoče, kar je vzrok za debelost.

srce prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov To je, da uporabljajo svoje telo maščobne rezerve kot vir energije. Zato je treba uživati ​​hrano, ki so nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščob, vendar bogata z beljakovinami. V nasprotnem primeru, hrana vstopi v telo, da bo predelana, in telesne maščobe in še vedno čaka na svojo trenutek slave. Učinkovitost takšne prehrane je opazen od prvih dni: kilogrami se topijo v njegovih očeh. In najbolj pomembna stvar je, da ni omejeno količino hrane in času njene porabe.

Seznam izdelkov, ki vsebujejo malo ogljikovih hidratov, je zelo raznolika in nudi telo z vsemi potrebnimi človeškimi vitaminov in mineralov. Velika prednost teh izdelkov, ki jih lahko jeste v vsakem trenutku, tudi pozno v noč, in to ne bo škodilo postavo. Poleg tega so izdelki brez maščob in ogljikovih hidratov, vendar bogata z beljakovinami prebavi počasneje kot za dolgotrajno občutek želodčne polnosti.

Izdelki Tabela ogljikovih hidratov brez

Izdelki iz te tabele se lahko kuhana, paro, na žaru ali pečen v pečici. Tako se lahko izognete dodajanju dodatnih maščob v vaši prehrani.

Meni prehrana vzorec ogljikovih hidratov brezplačno za en dan:

zajtrk:

• Omleta iz treh jajc z zelenjem (neobvezno, lahko dodamo gobe, paradižnik ali pusto šunko);
• skodelica kave ali čaja brez sladkorja.

kosilo:

• morski sadeži solata zelenicah z lista, napolnjena z mešanico rastlinskega olja s limoninega soka.

kosilo:

• Kuhano piščančje prsi;
• pečen sir bučke ali brokoli;
• služijo sveže zelenjave, kot so rezine obroči kumare ali redkev.

malica:

• zeleno jabolko.

večerja:

• nemasten skuta, začinjena z jogurtom s peščico svežih jagod.

Pomembno je, da jedo hrano z malo ogljikovih hidratov, pijte veliko tekočine med obroki. Best of all, če je to normalno ali negazirane mineralne vode. V procesu lipolize v telesu, strupenih snovi, iz katere se nagiba, da se takoj znebili, tako da bodo v urinu. Da bi zmanjšali obremenitev ledvic in jeter, je potrebno popiti vsaj 1,5 litra čiste vode na dan. To je, mimogrede, je eno od načel zdrava prehrana, tako poskrbeti za to, da je steklenica vode vedno pri roki. Z upoštevanjem teh pravil se ni zapleteno, rečeš zbogom za 3-7 kilogramov v nekaj tednih brez dela.

Video: glycoprivous Seznam izdelkov

Video: Hrana za prehrano Ducane