Kaj je bolje - fermentirane pečen mleko ali jogurt?

Razpon mlečnih izdelkov na policah, tako velike, da mnogokrat ne more odločiti v korist enega od njih. Ljudje, ki vodijo zdravega načina življenja, in želijo, da izgubijo težo, pogosto izbirajo med ne preveč maščob mlečnih izdelkov, zato so pogosto sprašujejo, kaj je bolj koristno - ali fermentirani pečen mleko kefir

Kaj je drugačen od fermentiranega pečenega mleka kefir?

Kefir je drugačen od kefirja na več načinov. Kefir je izdelan iz konvencionalne mleka (v celoti ali nizko vsebnostjo maščob) fermentirane peče - od talila. Pri proizvodnji jogurta uporablja mlečno in alkoholno fermentacijo kislega mleka - Samo mlečno kislino. Vsebnost maščob in vsebnost kalorij mineralnih pijač, preveč, so različni:

• jogurt dovoljena vsebnost maščobe 0%, 1,5%, 2,5% in 3,5%, in kalorij - 30-56 kcal;
• ryazhenka dovoljena vsebnost maščobe od 2,5 do 6% in kalorij - 54-100 kcal.

Kateri je boljši - jogurt ali fermentirani pečen mleko?

Vprašanje, kaj je bolje - fermentirana pečen mleko ali jogurt - se lahko šteje, da niso zelo pravilna. Te pijače, prebiotiki se precej razlikujejo, in njihov vpliv na telo drugače. Kar se tiče prehrane - zdravnik bo priporočil več jogurt, ampak iz vidika terapevtske koristi, bo svetoval fermentirano pečeno mleko, ki ne povzroča vrenje v črevesju, odlično neguje, vsebuje pa tudi veliko v primerjavi s koncentracijo jogurt hranil.

Dieta jogurta je najbolje kombinirati s sadjem in fermentiranega žgane mleka - s nekvašenega hlebov in sveže zelenjave. Nežno fermentirani pečen mleko dalj časa daje občutek sitosti, kar je pomembno v primerih, ko ni časa, da poskrbi pogosto prigrizke.

Fermentirani pečen mleko ali jogurt za hujšanje?

Kefir - priznana prehranskih izdelkov, ki so vključeni v sestavi veliko cilj je shujševalnih diet. Ženske so zelo priljubljeni kefir tešče dni kefir prehrana Larisa Dolina in drugi načini. Hujšanje s pomočjo jogurta je dovolj hiter, vendar ni vedno prijetno, saj lakote, ko take diete niso redke.

To je zaradi lakote, mnoge ženske se trudijo, da bi ugotovili, ali je mogoče zamenjati bolj hranljiva jogurt fermentirane pečen mleko. In se je izkazalo, da je povsem mogoče, še posebej, če kupite fermentirani pečen minimalno vsebnost maščobe. Prašijo prekomerne teže s fermentiranega pečeno mleko je počasnejši, vendar je občutek pri hujšanju bo veliko bolje. Poleg tega lahko fermentirani pečen mleko je treba vključiti v prehrani kot prelivi za zelenjavnih in sadnih solat, ki nadomešča škodljiva in kalorij majoneza.

Video: Live zdravo! Ryazhenka

Video: ovsena kaša leni banka