Humus - koristi in škoduje

Govorimo o škodo in korist Humus, bi morali najprej izvedeti več o tem izdelku in njegovo pripravo. To je pasta, kot doslednost, ki se lahko uporabljajo v živilih kot paste na sendvič, omako ali prigrizek. Koristne lastnosti Humus

Naj se učijo o nevarnostih in koristih Humus za sliko in človeškega telesa kot celote.

Kako uporabne Humus?

Uporaba Humus ženske z lastnostmi proizvodov, ki dodatno vključuje v svoji sestavi določene. Prva stvar, ki je Humus koristno za ženske - visoko hranilno vrednost, saj bo tudi majhen delež hitro nasiti telo. Priporočljivo je uživanje hrane, da začne z Humus, da je treba nadaljevati, da se prepreči prenajedanje, kot visoke vsebnosti vlaknin v izdelku omogoča, da hitro dobimo občutek sitosti.

Ta jed je še posebej koristno za vegetarijance, saj je sestavljena iz velike količine železa in beljakovin.

Prednosti Humus je vsebina številnih koristnih sestavin. Tukaj je le delni seznam, kaj je v sestavi jedi:

1. Večkrat nenasičene maščobne kisline so bistvenega pomena - so potrebni za odstranjevanje holesterola iz telesa, pomaga zmanjšati telesno težo in znižujejo krvni tlak.
2. vitamini B (B5, B4, B1) - vodi do normalne ravni sladkorja v krvi se ohrani v celicah genetski proces, ki prispevajo k izboljšanju delovanja možganov, moramo žlez z notranjim izločanjem in kardiovaskularni sistem.
3. je potrebna navzočnost folne kisline za proteinsko kostnega mozga biosinteze podporo imunitete in asimilacije vitamina B.
4. Rastlinska vlakna.
5. Mikrohranila (molibden, mangan, železo).
6. aminokislino triptofan (sodeluje pri sintezi serotonina, "sreča hormon").

Poleg tega je Humus sestavljajo sezama (vsebuje kalcij v velikih količinah) in olivnega olja (vir vitamina E), olja, limoninega soka (vitamin C). Kot je razvidno iz zgoraj navedenega, Humus v resnici se lahko šteje za zelo uporaben izdelek. To se lahko izvede doma ali kupljenih s police. Zelo okusna Humus je, ko je kombinirana z pita kruh ali pita.

škoda Humus

Kot tudi mnoge druge jedi, od Humus obstajajo kontraindikacije, bi se morali zavedati vsi, ki se odloči, da poskusite to okusno jed. izkazalo se je, da lahko uživanje Humus povzroči napenjanje, tako odnese takšnega proizvoda je zelo zaželeno, še posebej, če obstaja težnja po prekomerne tvorbe plina. Prav tako ne naslanjajte na posodo za ljudi, ki so nagnjeni k prekomerno telesno težo. Nenadzorovano potrošnja tega izdelka lahko povzroči kršitev presnovnih procesov, ki lahko v prihodnosti postale vzrok prekomerne teže.

V seštejemo je treba reči, da porabijo Humus je mogoče in potrebno, vendar v zmernih količinah. Poleg tega, da ta opozorila, Humus - koristno in okusno jed, ki vsebuje veliko vitaminov in elementov, tako pomembne za naše telo sledili.