Posneto mleko v prahu

Prvič so se ljudje poskušali mleka v prahu v začetku 19. stoletja, in njena industrijska proizvodnja ustanovljen šele sto let kasneje. Kot je minilo, ko je spremenilo opreme, ampak princip izdelave ostane enaka. Standardizirano mleko je pasterizirano, koncentriramo in uparimo. Tako kot vse, kar je preprosto, vendar pa v resnici - je zapleten in dolgotrajen proces. Mleko v prahu, dokaj hitro, se pogosto uporablja. Enostavnost shranjevanje in uporabo, so omogočili ta izdelek hitro pridobili popularnost.

Posebno mesto med nadomestkov je posneto mleko v prahu.

Sestavek posnetega mleka v prahu

Sestava mleka ne razlikuje bistveno od celote, razlika je le v manjšem odstotku vsebnosti maščobe. 100 g izdelka vsebuje maščob - 1 g, beljakovine 33,2 g, ogljikovi hidrati - 52,6 g, 362 kcal kalorično vrednostjo.

Količina hranil v sestavi posnetega mleka v prahu je v celoti ohranjena. Tako kot v celotni mleko z nizko vsebnostjo maščob vsebuje vitamin A, potrebna za vzdrževanje imuniteta in zaščitne funkcije organizma- vitamin C, kar je bistvenega pomena za gradnjo celic in izvajanja, vitamin PP, ki je ključnega pomena za razvoj energetske vitamina E, - eden najmočnejših antioksidantov, v kombinaciji z vitamini A in C nosilnega telesa odporen proti škodljivim učinkom okolja . B vitamini igrajo ključno vlogo pri celičnem metabolizmu. Vitamin D je potreben za to, kar bi naši zobje in lasje zdravi.

Sestavek posnetega mleka v prahu je vključen kompleksnih makrocelic, kot jodom, bakra, železa, cinka, mangana, selena, molibdena, kobalta, aluminijem, kromom, fluora, kositra, stroncija. Poleg mikrohranil: natrij, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, žveplo.

Uporaba posnetega mleka

Najbolj priljubljena nemastna suha mleko za ljudi, ki se borijo s prekomerno težo, saj se uporablja v številnih diet. Začetek tega izdelka v prehrani veliko športnikov. Posneto mleko ima visoko kalorično vsebnost, vendar hkrati vsebuje majhen odstotek maščobe. Iz tega razloga, in sicer posneto mleko v prahu, se pogosto uporablja v bodybuilding. Priporočljivo je, da uporaba ni več kot 2-3 obrokov (ena porcija - 100 g) posnetega mleka v prahu na dan.

Vsebina mikro in makro, ki so zgoraj omenjene, normalizirati ravnovesje tekočin v telesu, vpliva na proizvodnjo energije do mišic, uravnava ravnovesje med mišičnega tkiva in živčnega tkiva, se zagotovi normalno delovanje srčne mišice. Vse te lastnosti so potrebne pri velikih fizičnih obremenitvah v bodybuilding.

Prednosti in škoduje posnetega mleka v prahu

Koristne lastnosti posnetega mleka, je že veliko To je navedeno zgoraj. V poštenost, je treba omeniti pomanjkljivosti tega izdelka. Za nekatere ljudi, je ta izdelek kontraindicirana prav tako, v resnici, kateri koli drug mlečni izdelek. To so ljudje, katerih telo ne obdeluje laktoze. Ne pozabite, da je tudi v suhem nemastnega mleka vsebuje živalske maščobe, ki so nasičene. Zato lahko prekomerna poraba proizvoda povzroči napako v ravnovesju telesa s hrano, ki vleče o kršitvi celico metabolizem in pojav maščobnih oblog. Ob visoki telesni dejavnosti ne bo mleka zjutraj in po treningu.

Uporaba posneto mleko kot alternativa naravni in zdravi.

Video: The Best Beljakovine za povečanje prostornine [mleko v prahu za pridobivanje mišične mase]

Video: nizko kalorično sladkarije Bounty | PPbeautybenefits

Video: Kako predstaviti mleko v prahu

Video: Watch - mleko v prahu za pridobivanje mišične mase