Bučke juha za hujšanje

Bučke - ne le okusna in zdrava zelenjava, ampak tudi zato, ker to počnejo najbolj občutljivo juho, ki je namenjen posebej za hujšanje. Poleg tega, se lahko uporablja za čiščenje krvnih žil in normalizirati ravnovesje voda-sol, obnoviti metabolizem

Calorie juha pire z bučkami

Zaradi dejstva, da vsebuje rastlinsko 95% vode, njena hranilna vrednost je samo 20 kcal na 100 g produkta. Tako, da ga tudi v vaši prehrani, ki jih skrbi, ne gre samo za številke, ampak tudi osvežilne notranje rezerve magnezij, fosfor, kalij, železo, žveplo. Je obogatena z vitamini A, B1 in B2, C, niacina, cinka, aluminija, titana.

Bučna juha se lahko kuhana, sesekljan v mešalniku sestavine, ki so del običajnega juho. Tako boste dobili še bolj okusno homogeno maso z okusno aromo in nežno teksturo. Vredno je dodal, da je v prahu proizvodov obliki, ki jo telo absorbira veliko hitreje.

Trajanje juha prehrana

Če želite, da se znebite 4-7 kg deževno, potem je treba imeti potrpežljivost in vsakodnevno uporabo različic squash juho. Tako je, to seveda traja od enega tedna do enega meseca.

Ključni razlogi za izbiro izdelkov

Izberite squash je temno zelene barve. Če želite, da se ohrani vse hranilne snovi, ki se ne odstranijo in koža samega proizvoda se ne prebavi.

Bučna juha recept za hujšanje

Če se boste odločili za tako dieto, ne izčrpajo si dnevno juho iz bučk z enakimi sestavinami, misleč, da izgubijo težo, kar potrebujete, da gredo na take skrajnosti. Torej, tukaj je nekaj različic te juhe.

sestavine:

• bučke -1 skupaj;
• cvetače - 200 g;
• 1/2 skodelice mleka;
• Sir - 50 g;
• krompir - 2 kos;
• čebula 1 kos;
• sol in poper po okusu;
• zelena - na zahtevo.

priprava

Kocke krompir, nalijemo tri kozarce vode. Zelje razkorak v florets, bučkami in narežemo na kocke. Dodaj v ponev. Kuhamo, dokler dokler se krompir zmehča.

Nato ga odstranite iz ponve sestavin, da jih zmeljemo. Pour kozarec mleka ali zelenjave bujon. Dobljeno zmes posuta z nastrganim sirom, sol in poper. Dajo na ogenj. Kuhamo, dokler se sir ne raztopi.

kalorična vrednost po juhi bučk le 22 kcal na 100 g produkta.

sestavine:

• bučke - 500 g;
• čebula, 2 kos;

• maslo - 20 g;
• 1 liter vode;
• korenje - 4 kosi;
• peteršilj, koper - na zahtevo;
• kisline sol citronske, lovor - na zahtevo.

priprava

Zmlet bučke in kuhamo v slani vodi. Dokler so kuhani, prepražimo na maslu drobno narezanega korenja in čebule. Nato jih dodamo v ponev z bučkami. Za nekaj minut, preden bi moral dodati malo limoninega soka, poper in sol.

Video: Kako izgubiti težo 10 kg za teden kurjenje maščob juha squash juha prehrana recept

Video: Smetana bučkami - okusna juha recept / kremna Bučna juha Recept

Video: Prehransko-izgorevanje maščob juha gobova juha z bučkami

Video: Smetana brokoli juha z bučkami