Kateri izdelki iz živalskih maščob?

Dekleta, ki skrbijo njihovi sliki in sledijo prehrane, ki se pogosto sprašujem, kako koristno porabijo nekatere proizvode, ki vsebujejo živalskih maščob. Vsi vemo, da naše telo ne more delovati brez tega elementa. Vendar pa se postavlja vprašanje, kot neškodljive, da porabijo živalske maščobe? Poglejmo, kako koristni izdelki, ki vsebujejo živalskih maščob.

To se nanaša na živalske maščobe?

Za začetek, kaj je jama v dietetiko: živalske maščobe - se nasičenih maščob, ki se razlikujejo od drugih vrst, ki ne talijo ali utekočinijo pri sobni temperaturi. Druga značilnost je, da so njihove molekule preveč nasičena z vodikom. Ob zaužitju, živalska maščoba je težko prebavljiv in pridobivanje v krvni obtok, tvori maščobne spojine, ki sčasoma zamašijo žile in lahko povzroči srčni infarkt ali možgansko kap. Poleg tega lahko stalna uporaba živalskih maščob vodi v debelost ali pomembnim povečanjem telesne mase. To je posledica dejstva, da je telo živalskih maščob zavzeti trdno obliko, s čimer krši normalno metabolizem.

Živalske maščobe v živilih

Če upoštevamo, da je, v kakšni živila vsebujejo živalskih maščob, je treba omeniti naslednje: maslo, ledvice, maščoba in belo notranjost, kot tudi piščanca in sira kožo. Veliko število živalskih maščob, kot je ugotovljeno v fast food, slaščice, mlečni izdelki, mastnega mesa, izdelki, ki vsebujejo meso, hitro hrano in čokolado. Da bi živalskih maščob v telesu le korist, morajo biti več kot 7% ​​dnevnih kalorij. V tem primeru se lahko organizem umakne in recikliranje loj.

Videoposnetki: Seznam živil, ki vsebujejo beljakovine

Video: Kako narediti milo. Faze proizvodsta milo

Video: Kaj živila vsebujejo ogljikove hidrate Fast