Banana prehrana za hujšanje

Želja, da bi vrgel odvečne teže z dieto, ne da bi prekinil z neznosno občutka lakote nastane v vsakem človeku, ki ljubi okusen in izpolnjuje obrok. Stalne misli o hrani in razočaranih pogled na težo vodi v neuspeh, in iskanje novih, dieto. Banana Prehrana je zelo krepko, koristna in učinkovita v smislu, da se znebi dodatnih kilogramov.

Banana - okusno in krepko sadje. Glede na to, da vsebuje zahtevano količino mineralov, vitaminov, naravnih sladkorjev in prebavljivi ogljikovi hidrati lakote hitro siti in za dolgo časa. Ko je prehrana banana ne izhaja iz stalne depresije zatiranja apetita.

Ampak saj ni vse diete primerne za to, ali te osebe -, kar morate vedeti o možnosti neželenih učinkov.

Osnovna pravila za sedi na strogi dieti.

V nekaterih primerih obstajajo kontraindikacije za vse vrste prehrane:

• Če ste pred kratkim preboleli hudo bolezen ali operacijo - da lahko prehrana v tem primeru ne sme biti samo na priporočilo zdravnika. se ne sme uporabljati nobene ločene diete za hujšanje, ker telo potrebuje, da si opomore in omejitev nekaterih živil, ki vsebujejo esencialne hranilne snovi in ​​vitamine, lahko povzroči zelo resne poškodbe;
• Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni v kakršni koli obliki zahtevnosti, uporaba zrele banane, kot tudi vse izdelke, ki vsebujejo visoko raven sladkorja, je kontraindicirana. Tako lahko ljudje priporočajo uporabo nezrelo sadje banane, ki so bile motene še zelena in ni imel dovolj časa za pridobivanje sladkorja, vendar v vsakem primeru, ne glede na stopnjo razvoja te bolezni, se morate posvetovati s svojim zdravstvenih storitev o možnosti uporabe teh prehrane;
• Če ste noseči ali že postala mati in dojiti - diete za hujšanje za vas kot kontraindicirana. V primeru nosečnosti za razvoj normalno ploda, zato je treba uporabiti vse potrebne izdelke in omejitve hrane se lahko povzroči razvoj različnih patologij na nerojenega otroka. Če je ženska odločila, da gredo na dieto med dojenjem, je treba je razumeti, da je za ustvarjanje uporabne mleko za dojenje, kot je potrebno za dobro prehrano in različnih diet, in zlasti banana, lahko povzroči slabokrvnost kot ona in otroka, alergični reakcije, dysbiosis in druge zdravstvene težave;
• Otroci in mladostniki je kontraindicirana ali sedeti na dieti, razen, da je zdravnik odredil pediatra. Za normalen razvoj otroka ali mladega človeka telesa ne bi smelo biti omejitve v živilih, lahko pomanjkanje esencialnih hranil v obdobju rasti povzroči nepopravljivo škodo na zdravju. Toda v tem primeru, prehrana banana za tri dni je sprejemljiva, saj je zelo nežen in posebna škoda ne povzroča.

 Hujšanje izdelki: kaj jesti, da ne bi slišal v širino?

Kontraindikacije za prehrano mlečnih banan:

• Banane vsebujejo velike količine kalcija, mleko vsebuje tudi visok odstotek kalcija. Kombinacija teh izdelkov lahko povzroči resne zaplete pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, kot majhno količino kalcija, ki je potreben za normalno delovanje srčne mišice, in njegov presežek bo preveč močno breme in privede do negativnega rezultata;
• Ne sedi na dieti in ljudi z nestabilno presnove, motnje prebavnega sistema, pa tudi težave z uriniranjem.

Če nobeden od predmetov kontraindikacij za vas sodi - v naglici, da si srečen ugodnost, ki izhaja iz uporabe te vrste prehrane:

1. Ko se oseba odloči, da čistijo telo in prinese sol - je močno priporočamo, dodatke kalcija, in ker se zavedamo njene vsebine za banane, prizadetost vaše telo ne bo;
2. Ko je čiščenje telesa z dieto mora storiti tudi klistir, in če upoštevamo, da je ta postopek ni prijetno, banane z mlekom in služi kot odlično odvajalo, da očisti telo strupov, brez večjega napora;
3. prehrana mlečno-banana pomaga telesu, da se hitro znebi odvečne tekočine, tako da ljudje, ki trpijo zaradi otekline, lahko pomagajo sami zaradi take prehrane.

Kljub temu, da so se strokovnjaki za prehrano zelo negativen odnos do kombinacije proizvodov, kot so mleko in banane najdemo vedno nežnejšega spola, ki so se odločili za poskus na sebi take prehrane in so bili zelo zadovoljni z rezultatom. Tako je med sto različnih diet je še eden, ki je eno od prvih mest in je zelo priljubljena med dietetičen in pregledi prehrani banan je tako pozitivno, da je vredno vsaj poskusiti, da ne bo sedel te okusne "postopek."

Kako postati lepa?

prehrana mlečno-banana za tri dni

prehrana banana tridnevni vam omogoča, da izgubijo približno tri kilogramov odvečne teže. Mleko mora biti z nizko vsebnostjo maščob, več kot eno odstotno maščobe. Količina porabljene banane in mleko na prvi dan ni omejeno, je glavna stvar, da držijo v razmerju ena proti ena, to pomeni, da jedo banano in poplaknili kozarec mleka. Na drugi dan smo zmanjšali količino banan in mleka, in tretji dan je tri banane in tri kozarcev mleka (zajtrk, kosilo, večerja).

Količina zaužite tekočine (voda, zeleni čaj) na dan tudi ni omejena, edina stvar - je izjema sladilo ali sladkor v čaj.

prehrana mlečno-banana za sedem dni

Ta dieta vam omogoča, da izgubijo pet do deset kilogramov. Ker je prehrana šteje, da je dovolj dolgo, nato na osnovno izdelkov, mleka in banan, je dodal in kuhano ribje fileje.

Prva dva dni jemo toliko banan in posneto mleko, ki zahtevajo naše telo, vendar ne manj kot tri litre in devet banane. Delimo kuhano ribo na kose in jih jedo ves dan (500 gramov). Na drugi dan isto, vendar teže rib bi moral biti že 300 gramov. Na tretji in četrti dan, zmanjšati vnos mleka, dva litra, rib - do 100 gramov, in banane na šest kosov. Na peti in šesti dan, smo izključili iz prehrane rib, in sedmi dan jesti tri banane, jih pranje dol z enim kozarcem mleka (zjutraj, popoldan, zvečer).

Vumbildingom doma: 7 preproste vaje.

• V celotnem obdobju prehrane količine vode, brez plina, in zeleni čaj ni omejen na sladkor.
• Kuhani ribe lahko nadomestimo jabolka. Prvi dan šestih jabolk, 2-3, 3-1 z jabolki ne uporabljajo četrti do sedmi dan, le banane in mleko.
• Obstajajo primeri, ko je oseba sedanjo Idiosinkrazija mleka, v takih primerih se mleko se nadomesti z nizko vsebnostjo maščob jogurt ali skuto.

Skuta in prehrana banana

Trajanje prehrana je štiri dni in vam omogoča, da se znebite treh dodatnih kilogramov. Skuta in prehrana banana ni priporočljivo, da traja več kot sedem dni.

V prvi in ​​tretji dan potrebujemo 360 gramov nizko vsebnostjo maščob skute in sadja na dan. Razdelite sir na tri enake dele in jesti 120 gramov grenivke zajtrk in enako količino skute za kosilo + obroč s ananasa in skuto za večerjo jesti oranžni ali jabolko.

Na drugem in tretjem dneh prehrane vključuje banane s kombinacijo beljakovin. Zajtrk mora biti sestavljen iz ene banane in 200 gramov kuhanega rib, za večerjo - ena banana in eno kuhano jajce, se lahko kuhana, pojdite ven na večerjo dveh banan in 200 gramov kuhane prehrane mesa.

Čeprav prehrani banan, in je nežen, ampak za zlorabo, da ni potrebno, zato je priporočljivo, da izvede ne pogosteje kot enkrat na vsake tri mesece. Teden od banan prehrane mora tudi skrbno, tako kot v drugih dolgih dietah in ne preobremenite telesu očistimo težka in škodljivo hrano.

Video: Dieta za hujšanje. prehrana banana

Video: Banana Prehrana: Banana prehrana za izgubo teže na 3 dni, 7 dni (video verzija)