Ali lahko dobim semena za hujšanje?

Sončnična semena so dovolj visoko kalorično, tako da le redko kdo idejo o tem, ali lahko imaš semena za hujšanje. Kljub temu, da je metoda hujšanje z uporabo tega izdelka.

Uporaba semen

Sončnična semena so zelo koristne za hujšanje, kot je bogata z beljakovinami, maščobe, ogljikovi hidrati, vlaken, vitamini A, B, C, E, K in minerali - kalcij, fosfor, kalij, železo, magnezij in tako naprej.

Zaradi velike količine večkrat nenasičenih maščobnih kislin, lahko semena se zaužili z izgubo telesne teže, vendar le, opazovanje nekaterih pravil. Poleg tega je ta izdelek zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, odpravlja nespečnost, spodbuja proizvodnjo prebavnih sokov, izboljšuje imunski sistem, normalizira prebavila in blagodejno vpliva na kožo, nohte in lase.

Sončnična semena v prehrani

Razmišljate o tem, ali lahko jemo semena za izgubo telesne teže, je treba omeniti, da je pražena sončnična semena - izdelek, ki se absolutno ne koristi za sliki. Če želite shujšati, jedo semena, kar potrebujete, je malo jih osušite na suhi ponvi. Čez dan je priporočljivo piti veliko tekočine, vendar šele po 30-60 minut po zaužitju.

Če želite znebiti odvečne teže čez dan mora pojesti 150 gramov sončničnih semen, in pred odhodom v posteljo pijačo 1 skodelico nemastnim jogurtom. Z vztrajanjem na tem meniju lahko 3-7 dni. V tem času lahko izgubijo težo približno 3 kg.

škoduje semena

Odpovej je uporaba semen za hujšanje potrebna prisotnost katerega kroničnih bolezni prebavnega sistema. Poleg tega lahko sončnična semena privede do uničenja zobne sklenine in sproži razvoj hipertenzije in ledvične bolezni, jetra in druge notranje organe.

Video: Mit o izgubi teže №7: samo sadje lahko jedel ponoči

Video: Ali lahko semena na dieti