Diet zdravniki - 14 dni

Vsebina

Prehrana menija zdravniki
Izhod iz prehrane zdravniki

Video: mono-prehrana. ajda prehrane. hujšanje 12 kg za 14 dni

, traja 14 dni, je bila ustvarjena z zdravniki za hitre ljudi, za hujšanje, ki se pripravljajo za operacijo. Danes, tiste, ki želijo doživeti ta strog program hujšanja, zelo veliko in to ne samo ljudje, ki se obdelujejo, ampak tudi tisti, ki želijo priti v formo in vrgel dostojno količino kilogramov v kratkem času.

prehrana menija zdravniki

Ocenjena skupna za 14 dni, so prehrana zdravniki priznana kot zelo učinkovita, vendar zelo težko metoda za hitro hujšanje. 2 tedna res izgubiti 12 kilogramov ali več, vendar morate imeti velik učinek bo, v resnici prehrana ne cenijo raznolikost in vseh 14 dni, ki jih imate, da skoraj stradati. Zato, da bi dosegli oprijemljive rezultate za izgubo telesne teže, kar potrebujete, da se strogo držijo v meni prehrane zdravnikov:

1. dan - pijte samo negazirane mineralne vode;
Dan 2 - 800 gramov vsebnostjo mlečne maščobe, ki ne presega 2,5% in 1 zeleno jabolko;
3. dan - negazirana mineralna voda;
4. dan - solata z zelje in korenje na dan lahko jeste do 1 kg;
Dan 5-800 g vsebnost mlečne maščobe, ki ne presega 2,5%;
6. dan - zjutraj kuhano jajce s čajem brez sladkorja, nekaj ur zelenjave juho, dan 100 g kuhanega piščanca in 100 g graha v konzervi, 3 jabolka v večernih urah;
7. dan - 400 gramov vsebnostjo mlečne maščobe, ki ne presega 2,5%, 100 g maščob skute ni več kot 9% in jogurt brez maščobe;
8-11 dni - enako prehrano kot 1-4 dni;
12. dan - 1 liter nizko vsebnostjo maščob moloka-
13. dan - zjutraj 1 jajce, dan 100 g maščob skute ni več kot 9%;
14. dan - le negazirane mineralne vode.