Suha tešče

Z običajno tešče pridejo do ljudi, ki raje trpijo en dan bolje kot samo prenašajo trpijo teden. Nekdo, kot tedenski dieti z nizko vsebnostjo kalorij, in drugih dobro ve, da ne bo preživela teden, tako, da zategovanju pasov, nadaljujejo z gladovno stavko.

Obstajata dva načina posta - klasična in suho stradanje. Prva metoda vključuje izključitev hrane, vendar je prisotnost vode v javni domeni za celotno trajanje gladovne stavke. Drugi način - to je izjema, in hrano in vodo, in v večini primerov, izključen vsak stik s tekočinami - tuš, pranje, umivanje rok in pripomočkov.

Kaj se zgodi med suho posta?

Pristaši suhe posta prepričan, da so njegovi učinki ne samo hujšanje, ampak tudi splošno zdravstveno stanje. Ljudje daleč od medicine vam bo povedal, da bo izhod iz črevesne strašnih mikrobov, ki obstajajo tam, vključno prevladuje vse celice v telesu. Se štejejo ti "vse celice" - ne vemo, vendar je ideja, da je črevo je na splošno koristnih mikroorganizmov, ki jih bo ustavilo, vse to breme na imunski sistem.

Ampak kaj je pokazati z zgledom, da je suho posta za hujšanje.

trening

Priprave na suho posta se začne čez dva tedna. Najprej daš gor mesnih izdelkov, sol, sladkor, sladila, alkohol, kavo, čokolado, kajenje. Dalje, en teden pred začetkom gladovne stavke, pojdite na dieti zelenjave, zmanjšajo porcije, ne jesti po šest.

Na tej stopnji je treba določiti točen datum in čas posta. Tudi mnogi priporočajo "čiste" črevesje in narediti klistir ali odvajalni pijačo.

Uro pred začetkom posta moraš jesti, in zadnjih 60 minut za uporabo vode z limono in medom. Zadnja sip in začel gladovno stavko!

stradanje

Ni smiselno, da napišete več: ne jesti in ne piti, hodi več in prezračiti stanovanje.

izhod

Za zdravje in preprečevanje škodljivih vplivov je pomembno vedeti, kako priti ven iz suhega posta. Če bi šel na točno isti uri, in začel gladovno stavko.

Prvič, samo piti vodo, pranje, sprejme kopel z zeliščnimi decoctions.

Prvi obrok mora biti sestavljena iz sokov, sadja in zelenjave pireje. Nadalje, če stradajo 24 ur, lahko preklopite na prehransko dieto beljakovin na isti dan - skuta, jogurt, kefir, kuhana šunka, ribe.

Če je gladovna stavka trajala 2-3 dni (to lahko vadite le pod nadzorom zdravnika, v bolnišnici) začeli živalsko hrano, je možno le na naslednji dan.

Izguba teže pri enodnevnem postnega suhe količini od 1 do 3 kilogramov.

Če vadite suho postom redno, enkrat tedensko, v poznejših časih bo treba zmanjšati učinek hujšanje.

zdravje

Seveda, v času posta se boste počutili želodec zahteva hrano, suha usta. Poleg tega mislim, in načrt suha tešče je veliko lažje reči kot prenašati tudi v prvih nekaj urah. Če je vaša motivacija ni dovolj, si dal zelo hitro, poleg tega pa je napad na hrano s stresom. To je zelo slabo.

Ali ste naklonjeni prinese suho tešče ali ne - to ni bistvenega pomena. Veliko bolj pomembno je, da začnete, da ste prišli do konca in opravil vseh 24 ur. V nasprotnem primeru bo očitno škodo.

Video: suha tešče. VPRAŠANJA IN ODGOVORI!

Video: 23-dnevni suho stradanje (analize); Marga Swami Sob - 23 dni na suhem lakote (Lent)