Orange - kalorij

Vsakdo ve, da je oranžno - precej darn zdravo sadje. Poglejmo, kaj je to, da lahko pridejo v priročni.

Zavarovanje v primeru bolezni ali prehrane

Pomaranče - bogat vir mineralov, kot so kalcij, železo, natrij, baker, fosfor, kalij, magnezij in žveplo. Energetska vrednost pomaranče - 47 kalorij na 100 gramov. Ta energija je na voljo v obliki fruktoze, ki se zlahka absorbira v telo. Pomarančni sok je zelo priporočljivo, da se ljudi, ki so šibki zaradi bolezni ali strogo omejiti svojo prehrano.

vedrina

Orange v kakršni koli obliki - odlična struna, ki se lahko začne zjutraj in konča dolgo, napornem dnevu. To sadje, tako kot drugi agrumi, skoraj v celoti sestavljena vitamina C, vendar je prav tako bogata z vitaminoma A in B so vsi, ki delajo skupaj na svetlo razpoloženje, zdravo kožo, nohte in lase, zmogljivosti možganov in splošni občutek discipline. In to ne vključuje krepitev kosti in zob, čeprav kalorij oranžna je zelo nizka!

Poleg tablet

Hranilna vrednost oranžne zaradi česar je odlično orodje za obnovitev prebavnega, boj proti zaprtje, motnje prebave, da skrbijo za zdravje zob, srce.

Pomaranče je treba vključiti v prehrani ljudi, ki imajo pogosto težave z dihanjem, izcedek iz nosu, kašelj, gripa.

Obstajajo dokazila, ki potrjujejo, da so pomaranče aktivno vključeni v terapevtske prehrane za kugo, ošpice, celo tifus in tuberkulozo ni mogel upreti temu močan naboj vitaminov.

Oranžna vsebuje veliko količino fibroznega tkiva, ki zmanjšuje količino sladkorja v krvi. To je uporabno za ljudi s sladkorno boleznijo tipa.

Tisti z diabetesom tipa II, pomaranče stabilizira nivo krvnega sladkorja, lipidov in insulin v krvi.

Lepota doma

Ta "lepota sadje" (nobene alergijske reakcije) so zelo koristne, in tiste, ki imajo problematično kožo, akne, akne. Ena pomaranča vsebuje od 42 do 86 kalorij, odvisno od velikosti in teže. Zato je slika je samo ni ogrožena. Vendar pa zdravniki močno priporočamo, da opazujejo zmernosti in poskrbel, da je bila prehrana uravnotežena.

Eden izmed novo odkritih lastnosti oranžno - vsebuje biološko aktivne spojine naringenina. Ta antioksidant ne le krepi imunski sistem in se bori proti vse vnetnih procesov. Prav tako je "borec proti prostih radikalov" številka ena.

Ti nevtralizirajo učinki pomaga v boju proti vsem znakom staranja - od venenje kože na gube. Gloss in sijoča ​​koža z redno uporabo oranžne, seveda, niso predvidena - zato, ker obstaja veliko dejavnikov, depresiven, vendar so možnosti za sijaj mladosti postane toliko bolj.

"Na svetlo skorjo Say a Word"

V nasprotju s splošnim prepričanjem, pomarančna lupina ni strupen. Mnogi kuharji in kuharice vedeti, da močno izboljša okus punch. V lupino vsebuje velike količine hranil. Vsebnost vlaknin v lupino na naročilo presega vsebnost vlaken sadja. Poleg tega je polna lupine flavonoidi, ki imajo zelo močan protivnetni učinek in okrepi srčno mišico.

Pomarančna lupina obsega vitamine A, C, B6 in B5, kalcij, riboflavin, tiamin, niacin in folno kislino.

Pomarančne lupine je skoraj sladek in gotovo ni tako sočno kot kaše. Nekateri ljudje težko prebaviti še sesekljan Polet, poleg tega ni gotovo, da se koža ne namoči ali posredovanje kmetijskih kemikalij.

Eden od načinov za zmanjšanje škode - da bi jedli samo notranjost lupine, uničila trdi zunanjo plast. Core - oranžna in bela del med kožo in sadja - je lahko kisla ali grenka, ampak res koristni, kot najbolj sladko in okusno oranžna.

Video: mandarin - Prednosti in škoduje | kot koristne mandarin, mandarin vsebnostjo kalorij, uporaba Mandarin,

Video: Spicy vročo čokolado v aparat za kavo KRUPS Barista EA9010

Video: Najbolj nevarni psi na svetu [CAMvsMAN]

Video: Osnova za "Marguerite" [Na zdravje! | pijača]