Kaša prehrana, ki gorijo maščobe

Jedel kašo in tanek - preveč dobro, da bi bilo res, kot pravijo. Kljub temu pa lahko izberete nekaj žita, ki se priporoča, da se uporabljajo za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Top 5 žita, ki pomagajo, da izgubijo težo

1. kvinoje. Ta izdelek je vodilna med žit dieto, ki gorijo maščobe. Kvinoja - trava, ki raste na pobočjih v Ameriki. Vsebuje več vitaminov, vlaknin in rastlinskih beljakovin kot katerakoli druga žita. Kvinoja znižuje krvni sladkor in krvni tlak, očisti telo strupov in holesterol, pomaga, da se znebite glavobol, pomirja živce. Prebava Kvinoja je zelo porabo energije, zato se zgodi, da je izguba teže med predelavo hrane.
2. ovsena kaša. Najbolj koristen kaša prehrana pomeni, seveda, ovseno kašo. Samo kuhamo, da bi morala biti za ta namen na vode, sladkorja in soli. Oatmeal pospeši metabolizem, znižuje krvni sladkor in holesterol, odstranjuje težke kovine in toksinov. Ovseni kosmiči vsebujejo veliko vlaknin in malo kalorij, je počasi obdeluje telo, tako dolge nasičene maščobne kisline.
3. perilo kaša. Število učinkovitih in zdravih žit za hujšanje vključujejo, kašo in laneno seme. Ta kaša je še posebej uporabna za ženske, kot hormoni izboljšuje, preprečuje raka na dojki in pomaga s ponavljajočim se bolečine.
4. polenta. Je tudi eden izmed voditeljev - učinkovito kuri maščobe in nasičene maščobne kisline vitamine, elemente v sledovih in vlaknin. Na koruze kaša je možno urediti na tridnevnem mono-prehrane. To bo omogočilo, da bi vrgel do pet kilogramov.
5. ajde. Nobene potrebe ni, da se seznam vseh uporabnih lastnosti ajde, so že dobro znani. ogromno vitamini in elementi v sledovih, da to kaša nepogrešljiva. Ne pozabite, da je ajda vsebuje flavonoide - snovi, ki ščitijo pred rakom.

Kako kuhamo kašo dieto, ki gorijo maščobe? Recepti so lahko različni, vendar se jih ne sme sladkorja, maščobe možnem - sol. Vendar z njihovo pomočjo bodo lahko čistijo telo in izgubila nekaj dodatnih kilogramov, brez škode za zdravje.

Video: Kako gorijo maščobe? Nasveti za hujšanje

Video: Hrana kurjenje maščob

Video: Burning maščobe. Kako se znebiti trebuha maščobe? 6 pravil izgorevanje maščob. [Galina Grossmann]