Prevelik odmerek vitamina D

"Žlica - zdravilo v skodelico - strup," - pravi star ruski pregovor. Njegov pomen je preprost: tudi najbolj koristne snovi, ki lahko povzročijo škodo na občutljivo ravnovesje v telesu, če se porabijo preveč. Razmislite kot nevarnega prevelikega odmerka vitamina D.

Vitamin D - Splošne informacije

vitamin D, ali kalciferol, je v maščobi topen vitamin, ki je hkrati tudi hormon. smo izolirali Iz ribjega olja leta 1936. To je dokazano, da je telo sposobno proizvajati sama, če prejme dovolj sončne svetlobe.

Danes, dve obliki vitamina:

• vitamina D2 - sintetični vitamin posledica izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom pri nekaterih dodane v različnih dodatkov gribki-;
• Vitamin D3 - naravni vitamin D, ki se nahajajo v živilih živalskega izvora, najbolj dobro absorbira človeško telo.

Vitamin D vpliva na ledvice, črevesje in vse človeške mišice, ki sodelujejo pri transportu kalcija in ponovno absorbirajo. Izoliramo in nadalje oblike, kot so vitamin D4, D5, D6. Prevelik odmerek vitamina D je tudi nevarno, saj je pomanjkanje tega.

Norm prehrani vitamina D

Znanstveniki so ugotovili, da je povprečni dnevni vnos vitamina D 300-600ME ali 5 mg, in največje možno število neškodljivih na dan - 15 mikrogramov. Ta odmerek je primeren za odrasle brez invalidov v parametrih teže.

Odmerek vitamina D za otroke, mlajše od 12 let, je 400-500 ie na dan. V nobenem primeru ne dajejo otroku večjo količino vitamina D!

Simptomi prevelikega odmerka vitamina D

Znaki prevelikega odmerka vitamina D so precej očitno, in jih boste zlahka našli, če so na voljo. Med njimi je mogoče našteti, kot sledi:

1. Slabost, izguba teže, popolna ali delna izguba apetita.
2. Polidipsija - pojav, v katerem ima oseba z izjemno močno željo, ki ne morejo zadovoljiti.
3. Poliurija - znatno povečala nastajanje urina.
4. Hipertenzija vztrajno povišanje krvnega tlaka.
5. Zaprtje in druge črevesne težave.
6. Mišična rigidnost.
7. Odpoved ledvic, bolečine v ledvicah.
8. Stiskanje možganov.
9. Acidoza, potem obstaja močna premik kislinsko-bazično ravnovesje kislosti.
10. Krhkost okostja, krhkost kosti zaradi kršitve kalcijevega metabolizma in odlaganja kalcija na druge organe.
11. Za otroke te pomembne spremembe, kot so slaba rast, nizko porodno težo, razdražljivost, slabe rasti. Posebna nevarnost je izpostavljenost soncu, ob ribje olje ali vitamina D v tem stanju.

Znano je, da dolgoročno prevelik odmerek vitamina D vodi do hudih posledic. Pomembno je, da opazite in preprečiti nadaljnje napredovanje bolezni.

Prevelik odmerek vitamina D - Zdravljenje

Prva stvar, ki jo morate storiti z prevelikega odmerka vitamina D - se prenehali jemati zdravilo. Če je del kompleksnih (multi-vitaminov ali ribjega olja), potem preklic naj celoten kompleks. Tudi potem, ko simptomi izginejo, bi bilo prvič, da se vzdržijo podobne dodatke.

Prav tako ne priporočamo dolgoročno izpostavljenost soncu ali strojenje v solariju. V vroči sezoni, poskusite nositi svetlobo, ampak zaprta oblačila vsaj prvih nekaj dni.

Drug pomemben ukrep - pitje veliko tekočine. To bi morali izbrati na mineralne vode ali soka in enostavno čisto pitno vodo brez plina. Jejte, da bi morala biti vsaj 2-3 litrov na dan. Bodite pozorni na to, pri čemer je 30 minut pred obrokom in eno uro po 1-2 skodelice. Bodite prepričani, da spremlja urnik vode vsaj 1-2 tednov po odkritju overdose.

Video: rahitis in vitamin D - Dr. Komarovsky šola

Video: Alex Kalinchev: Vitamin D je primerljiva s steroidi na učinkom (Part 1)

Video: O rahitis EO Komorowski