Živila z negativnim kalorij

Kot je čudno, kot se sliši, vendar še vedno obstaja a negativnih kalorij hrane. Pomen tega izraza je, da je izdelek prebava preživel v več kalorij, kot jih vsebuje. Samo ne verjamem, da se lahko takšni izdelki gorijo kalorij, ki ste jih prejeli, na primer, jesti torto. Samo nič kalorij hrane ne prinašajo telesu ni nič več, ki se lahko spremeni v maščobo.

Kaj živila so negativna kalorij?

1. Najbolj pričakovani primer - navadno vodo. To nima kalorij, in vaše telo, da se segreje na telesno temperaturo morali porabiti kalorije, ni veliko, seveda, vendar še vedno.
2. Naslednja pijača na tem seznamu - zeleni čaj. Če ne uporabljate sladkorja v eno skodelico vsebuje približno 5 kalorij. Preživite organizem za svojo predelavo in asimilacijo okoli 50 kcal. Če pijete čaj z ledom, nato pa se bo to število povečalo.
3. Živila, ki imajo opojnih učinkov, kot so ingver, česen, čili. Takšna hrana proizvaja toploto, in s tem porabo energije.
4. Nekateri drugi izdelki, ki morajo paziti - gobe. Poleg dejstva, da vsebujejo malo kalorij, v gobah je potrebno beljakovin. Poleg tega so prebavljiva za dolgo časa, in zato porabi več kalorij.
5. Posebno mesto na tem seznamu, so zelenjava, med katerimi izstopa v zeleno. Prav tako je zelo koristno jesti paprika, paradižnik, čebulo, zelišča, solate in druge.
6. Ne pozabite sadje in jagode, na primer, jabolka, lubenice, ribez, citrusi, in drugi. Najnižja vsebnost kalorij v proizvodih, v katerem brez ali z malo sladkorja.
7. Prepovedano sol se lahko nadomesti z različnimi začimbami, ki poleg tega izboljšati in razvejati okus jedem. Ampak se sladkor lahko nadomesti, kot so cimet.

koristne informacije

1. Število izdelkov z negativnim kalorij je treba nadzorovati. Priporočena dnevna jesti več kot 500 gramov zelenjave in sadja toliko.
2. Če želite znebiti dodatnih kilogramov, je dovolj za eno izmed jedi sestavljena izključno negativnih kalorij hrane.
3. Najbolje je, da jedo sveže hrane, če pa se odločijo, kljub temu, da kuhati, je najbolje, da to storite v nekaj, ali v pečici.
4. Poleg tega bo sadje in zelenjava oskrbo telesa z bistvenimi vitamini in minerali.
5. To ni priporočljivo jesti samo hrano z negativnimi kalorij, kot za normalno delovanje telesa potrebuje le nekaj beljakovin in vitaminov potrebnih za prebavo maščob.

Primer jedi, ki vključuje izdelke z negativnimi kalorijami

Leča s špinačo

sestavine:

• leča - 1 žlica;.
• sesekljane špinače - 1 žlica;.
• paradižniki - 1 PC;.
• Zelena čilija - 1 kos;.
• Česen - 1 strok;
• limoninega soka - 2 žlički ;.
• voda - 4 proti.
• čilijem v prahu - 3/4 čajne žličke ;.
• poper - 3/4 čajne žličke ;.
• ingver, peteršilj, sol.

priprava

Vsi izdelki morajo biti zmanjšane. Leča je treba oprati pod tekočo vodo in namakati eno uro. Vse druge proizvode je treba dati v ponev, dal na srednje močnem ognju in zavremo. Nato dodamo lečo in kuhamo približno 20 minut.

zelje juha

sestavine:

• lok - 5 kosov;.
• poper - 2 kosa;.

• paradižnik - 2 kos,.
• zelje - 1 kos;.
• zelena - 1 žlica;.
• peteršilja, popra, sol.

priprava

Vsa zelenjava je treba zdrobiti. Nalijte vodo v ponev, zavremo in dodamo zelenjavo. Kuhanje morajo biti na srednje močnem ognju približno 10 minut. Ko so mehki, jih zmeljemo v mešalniku. Okrasimo z zelenjem.

Zaključek: katera hrana z negativnimi kalorij, da bi spali kalorij, pridobljenih iz drugih živil - mit, ampak tisto, kar od njih ne boste dobili nobenih dodatnih kilogramov - resnico.

Video: Ali obstajajo živila z negativnimi kalorij?

Video: Kako s hrano golaž v lonec buče.