Solate za hujšanje

Imamo že veliko govoril o različnih diet, ki so podlaga za te ali druge izdelke, zlasti beljakovin ali določenih vrst ogljikovih hidratov. Danes smo vas seznanili, in predvsem ljubitelje sadja in zelenjave s solato prehrane. To bo obogatilo vaše telo s potrebnimi mikroelementi, očisti telo strupov, in močno pripomogel k izboljšanju stanja kože in las.

Pogosto, tiste, ki uporabljajo solate za hujšanje, za 2 tedna skladišče približno 8 kg, pod pogojem, da jedo le hrano pridobiva iz rastlin. Seveda je bolje, da uporabite to dieto poleti ali zgodaj jeseni, ko se ne počutite pomanjkanje sadja in zelenjave. Ampak tudi zdaj, lahko nekatera živila, ki smo jih našli na policah supermarketov.

Prehranska solate za hujšanje se lahko spreminja, le strogo prepovedano, da se pomešajo sadja in zelenjave. Prav tako ne uporabljajte sladkorja, soli, medu. Ocvrte in se ne sme uporabljati tudi izdelki v pločevinkah, je najbolje, surovo ali kuhano. Verjetno ste želeli vprašati: kaj je zapolniti solato v prehrani? Vse je enostavno. Če zelenjave solato, poskusite narediti limonin sok in olivno olje, če je sadna solata, da pomaga jogurt ali z nizko vsebnostjo maščob jogurt.

Recepti za solate hujšanje

Vsak od nas ima svoj najljubši sadja in zelenjave, jih je treba sprejeti kot podlago za kakršno koli solato v vaši prehrani ni bila breme. Mimogrede, lahko solate za hujšanje bo jedel, se ne omejuje v kosih. Kljub temu pa ne pozabite, da je za vas - to je prva stvar, prehrana, zaradi katerega želite, da bi dobili minus v kilogramih. Nato bi želel deliti nekaj različic, ki vsaj enkrat boste morali v vaši prehrani dva tedna vključujejo.

Torej, coleslaw za hujšanje, na primer, čim bolj bo vas rešim iz toksinov, spodbujajo črevesje in polni polnilo vlaken telesa. Mnogi celo sedel na mono-prehrana zelja, vendar glavna stvar je, da ne pretiravajte. Po več kot deset dni, da izgubijo težo s pomočjo ene same zelje ni priporočljivo. Poskusi piti vsaj 2 litra čiste vode, saj zaradi pomanjkanja zelje ogljikovih hidratov, telo začne uživati ​​mišično tkivo, in pomanjkanje pitje lahko privede do dehidracije.

Pred kratkim sem začela aktivno uporabljati priljubljena hujšanje solato z ingverjem. Iz tega vzhodni začimb in njegove zdravilne lastnosti znane, verjetno, vsako gospodinjo. zhguchest aktivna izdelek spodbuja prebavni sistem, kar pospešuje presnovo organizma. Najbolj preprosta solata je mešanica korenja, Buriak, krompir z ingverjem in česnom. Prav tako lahko poskusite piti čaj z orientalskimi začimbami. V ta namen, pol čajne žličke naribanega ingverja, dodamo čaj in pustite, da pivo za 10 minut na način, ta čaj lahko pili do petkrat na dan. Že v prvem mesecu boste videli rezultate na svojih problematičnih področjih.

Najbolj okusne solate za hujšanje - sadje. Zaželeno je pri izbiri izdelkov za solata ne pozabite ananasa in grenivke. ne bo odveč in kivija, tekmujejo z drugimi sadeži, ki jih prisotnosti vitaminov. To je zelo potrebno, se lahko prehrana tudi citrusov. Neverjetno Sestavek vitaminskih lastnosti in sposobnost, da izgubijo težo, ima mešanico jabolka, pomaranče, mandarine pomaranče, slive, rozin, orehov. Prav tako se ne izgublja v podtalnico solata banane, kivija, ananasa in jabolka.

Z grozdje in banane morali počakati - zaradi visoke vsebnosti kalorij, bodo verjetno, da bi k izgubi teže. Omejijo uporabo zimskih in zgodnjih jagod in jagodičja, zavedajoč se svoje kemične sestave.

Video: Lahka solata recepti za hujšanje

Video: Solata prehrana

Video: Solata za hujšanje: Jejte vse, kar hočeš!