Kako kuhamo brokoli je okusna in uporabna?

Okusne brokoli florets redko sestavina obrok naših sanj, in zato, ker je večina preprosto ne vedo, kako jih kuhati. Najpogosteje, brokoli gre za našo mizo zmehčan in zato smrdljiv, brez prijetnega okusa in konsistence, zato je poseben člen, smo se odločili, da posvetimo način za kuhanje brokolija je okusna in uporabna.

Kako okusno kuhati brokoli jed?

Najhitreje brokoli florets kuhana v mikrovalovni pečici. Vse nekateri 6-8 minut in se lahko napaja zelje, posuto z limoninim sokom in začinjeno s suhim česnom, saj smo se odločili narediti.

sestavine:

• Brokoli socvetje - 720 g;
• Olivno olje - 25 ml;
• Posušen česen - 1/2 čajne žličke ;.
• limonin sok - 25 ml.

priprava

Oprana socvetja dani v obliki, primerni za kuhanje v mikrovalovni pečici, sledijo malo brizganjem vode in pustite, da kuhamo 6-8 minut pri največji moči. Pravilno kuhane florets obdržati malo krč, vendar ne Moker. Sezona končal socvetja ščepec soli, potresemo s suhim česnom in začinite z malo olivnega olja in limoninega soka. Mešajte, lahko začnete svoj obrok.

Kako okusno kuhati brokoli v ponvi?

Brokoli popolnoma z okusi drugih začimb in zelenjave. To lahko preverite, oživi naslednji recept.

sestavine:

• brokoli - 630 g;
• rastlinsko olje - 35 ml;
• mlete kumine, gorčičnih semen - 1/4 čajne žličke ;.
• Čebula - 115 g;
• voda - 115 ml;
• limonin sok - 35 ml.

priprava

Brokoli razstaviti v florets in izpiranje. Raskalov olje in ga postavite v mlete kumine gorčico. Pol minute kasneje, nato navzdol toplote, premešamo začimbe in jih postavite pol-obročki čebule. Ko čebula pol obroči rahlo porjavi, jih zmešamo z brokoli florets, in minuto kasneje, nalijemo vodo in zajemajo vse pokrov. Po 6-7 minut, odstranite pokrov in prelijemo brokoli z limoninim sokom.

Kako kuhamo brokoli za nekaj okusne in zdrave?

Mi smo pripravljeni, da dokaže, da tudi kuhano za nekaj brokolija lahko okusna, za to preprosto izpolnite pravilno. Naša volja zmes "pravilna" jutranje sojine omake in medu.

sestavine:

• brokoli - 680 g;
• sojina omaka - 35 ml;
• piščančje juhe - 85 ml;
• Suho belo vino - 35 ml;
• Med - 10 ml;
• oranžna lupina.

priprava

Preden se kuhamo sveže brokoli okusna in zdrava, je treba razstaviti na koščke enake velikosti, in dobro sperite. Razstavljeni zelje socvetja postavite nad vrelo kopel in pustite vreti 6-8 minut. Medtem ko je zelje kuhano, pripraviti preprosto preliv z mešanjem juha s sojino omako, vino in med, nato dodamo pomarančno lupinico. Nastala jutranje mešanica s še vročo brokolijem in ponudimo takoj.

Kako pripraviti zamrznjenega brokolija?

Zamrznjena brokoli ni tako zelena in tekstura v končnem proizvodu, zato je najbolje, da ga pusti, da enolončnic in enolončnice, v kateri bo poudarjajo okus drugih izdelkov.

sestavine:

• Zamrznjene brokoli florets - 440 g;
• nariban sir - 135 g;
• maslo - 35 g;

• Čebula - 95 g;
• Česen - 3 stroki;
• mleko - 610 ml;
• Moka - 35 g;
• testenine - 115 gramov

priprava

Hitro Bijeliti brokoli v vrelo vodo za odtajevanje in jih toplo. Skuhamo testenine. Ločeno, v stopljenim maslom, dodamo moko in ga prepražimo pasto česna. Popecite čebulo in zmešamo z moko mešanico zazharku je. Zlijemo mleko, premešamo moko kepo, dokler ni popolnoma raztopljen. Ko je omaka zaburlit, dodamo sir z njo in počakati, dokler se popolnoma ne raztopi, potem pošljite testenine in brokoli. Možno je, da potresemo površino krušnih drobtin jedi, nato pa pečemo pod žarom 5 minut.

Video: brokoli hitri recept

Video: Njam! Pečen brokoli in cvetača | palčniki recept

Video: cvetača in brokoli v multivarka

Video: načini kuhanja brokolija